隨著富士康80后、90后員工跳樓自殺事件的不斷升級(jí)，引發(fā)了人們對(duì)年輕一代心理健康狀況的關(guān)注。專(zhuān)家分析，年輕員工抗壓能力差、心理脆弱是導(dǎo)致其輕生的原因之一。壓力無(wú)處不在，我們必須認(rèn)真對(duì)待心理壓力問(wèn)題，并及時(shí)地通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)緩解心理壓力，為壓力找個(gè)出口。承受壓力時(shí)，人們各有不同的應(yīng)對(duì)方式，有人在周末痛痛快快地大哭一場(chǎng)，有人跑到超市捏方便面發(fā)泄情緒，也有人上網(wǎng)絡(luò)傾訴煩惱，還有人在酒店“跳床”……發(fā)泄壓力，你選哪一種?

你的耐壓指數(shù)

TEST 你的耐壓指數(shù)

打開(kāi)自己平時(shí)隨身攜帶的包包，里面的狀況，正反映出你的耐壓指數(shù)是多少。

A、務(wù)求精簡(jiǎn)，空間廣闊 B、分門(mén)別類(lèi)，各有用途 C、琳瑯滿目，魚(yú)龍混雜 D、裝得太滿，卡住拉鏈

選擇A 耐壓指數(shù) ★★★★★

你是壓力免疫者。很少面對(duì)壓力，因?yàn)槟憧倳?huì)提前為自己留出緩解壓力的空間，壓力到你面前的時(shí)候，往往已經(jīng)煙消云散。你能夠輕松規(guī)避自己周遭的壓力，并將遠(yuǎn)離壓力作為生活準(zhǔn)則，奉為圭臬。就算壓力不期而至，你也能拿出足夠的胸懷包容、化解，因?yàn)槊鎸?duì)壓力你有足夠的理由自信甚至自負(fù)。但有時(shí)候，意外也會(huì)讓你措手不及，或許有些方面，你還是要給自己一點(diǎn)壓力，不要讓自己的輕松成為別人的負(fù)擔(dān)。

選擇B 耐壓指數(shù) ★★★★

你的壓力剛剛好。你是壓力的朋友，而不是奴隸。把壓力當(dāng)做對(duì)生活的鞭策，面對(duì)壓力不放縱也不抑郁。將處理好壓力作為人生的樂(lè)趣，欣然面對(duì)，坦然接受，積極處理。及時(shí)解決，是你的風(fēng)格，不拖延不忽視，把壓力抽絲剝繭，各個(gè)擊破。你喜歡和朋友分享心得，并通過(guò)積累經(jīng)驗(yàn)讓自己游刃有余。當(dāng)然，傾聽(tīng)身邊朋友的苦惱，也會(huì)讓你比較悲觀，但一定要微笑著鼓勵(lì)大家，因?yàn)槟闶撬麄兊陌駱印?/p>

選擇C 耐壓指數(shù) ★★★

你偶爾也會(huì)爆發(fā)哦!不知不覺(jué)，發(fā)現(xiàn)自己的壓力好像很大，又不知從何下手。面對(duì)壓力，自己寬容得堪比收納袋——擠一擠，還可以再多一點(diǎn)。雖然，更多的時(shí)候，也能在壓力下左右逢源、自得其樂(lè)。但千萬(wàn)別觸碰到炸彈的引線，發(fā)起威來(lái)可不管你是老虎還是“Hello Kitty”。有時(shí)間，也要清理一下積存的壓力，別讓壓力像雪球一樣越滾越大，直到把你撞下山崖。給自己定個(gè)減壓List，把壓力一點(diǎn)一點(diǎn)消化，你也會(huì)一天比一天更輕松。

選擇D 耐壓指數(shù) ★★

你深陷壓力雷區(qū)。首先，很欽佩你的勇氣，敢于在壓力的刀尖上跳舞。就算你并不感覺(jué)疲憊和辛苦，也不要忘記，隨便一根稻草就能壓倒?jié)M載的駱駝。你要做的不是沖向壓力繼續(xù)拼殺，而是抽身事外，想想自己最需要的是什么。有時(shí)候，你并不是壓力的中心，但偏偏要把自己置身其間，苦不堪言。心中的“不”字說(shuō)不出口，讓你失去了緩解壓力的空間，當(dāng)四面八方的壓力向你襲來(lái)，把你一步步逼得無(wú)路可退，你能不能確認(rèn)，身后的墻足夠支持你抵御沖擊?

有時(shí)候，需要開(kāi)一扇門(mén)給自己，總會(huì)有廣闊的天地和新鮮的空氣。