在性生活中，女性一直處于被動階段，那么，在性開放的今天，做為女性的你是否還和五千年的女性一樣那么被動呢？被動的女性們，快來隨小編看看屬于你們的性生活體位。

　　騎乘體位法及其應用？

　　配合女性的性運動

　　主權(quán)有時也掌握在女性手中

　　男方仰臥，女方則屈膝坐在上面，這種類似騎馬的方式，叫做騎乘體位法。

　　方法是女性將膝蓋打開坐在男性身上，使上半身立起或向前傾、向后仰，一切配合自己的快感，而隨著快感的增快，腰部的運動會逐漸激烈起來，這樣可以給陰莖充分的刺激。而男性也可以配合節(jié)奏運動自己的腰，尤其挺起腰來，強烈地壓迫陰蒂，使彼此都快樂。

　　這種體位法，利于男性愛撫女性的乳房，因為乳房會下垂，可以用雙手握住搓揉，或左右搖晃，成效不錯，甚至女性自身自慰也可以的。

　　背后體位法及其應用？

　　女性將腰挺起以助陰莖插入

　　角度的不同會有不同的快感

　　背后體位法與正常體位法相同，只不過女性是趴著。男性則和正常體位法相同，用手將自己撐起，從女性背后將陰莖插入。由于插入的角度問題，使得性運動不是很順暢的進行，但引發(fā)異于面對面體位法的快感來。　　

　　體位法陰莖與陰道的呈現(xiàn)近直角的情形，結(jié)合的情況不很淺，如果陰莖很短或者沒有完全勃起時，不易插入或滑出陰道。因此，女方必須留應將臀部盡量往后翹，使陰道和陰莖呈現(xiàn)水平情形。不妨在腹部枕上柔軟的東西，來幫助你墊高臀部，此時，男性可用自己的恥骨做貼合的工作。并且在性運動進行間，進行愛撫工作，尤其是背部及側(cè)腹及肋下。

　　肘膝付體位法及其應用？

　　最令人興奮的體位

　　精心設計的性生活

　　肘膝付體位法也叫動作位置法。在數(shù)種體位法中，是最令人興奮的體位法。女性半趴下，男性從后插入陰莖，這不禁讓人聯(lián)想到動物的交媾，所以很多女性排斥這種方法。

　　方法是女性盡量臀部翹高，男性可以因此見到平日不易見到女性的肛門和大陰唇等，可以得到視覺上的喜悅和快感。從翹高的臀部后方，男性以半座體位方把住女性的腰，用力將陰莖插入。結(jié)合后，可以進行前后、左右、斜向、回轉(zhuǎn)的性運動。

　　在進行性運動時，切記不能停止愛撫的動作。總之，男性的性運動快活多了，而女性從乳房及陰蒂刺激得到快感。而這種體位法，也是容易造成懷孕的體位法。

　　后側(cè)體位法及其應用？

　　有益于懷孕

　　前戲之后輕輕插入　　

　　后側(cè)體位法是男女雙方皆側(cè)臥，而女性由背后接受陰莖的插入。方法是男性要從女性背后緊抱著對方，如果右側(cè)在下，左手還能自由活動，所以可以溫柔愛撫女性的脖子、腹部等。因為這種體位法，使女性無法積極參與，但能夠充分接受男方的愛撫增加快感。在前戲之后，將陰莖插入陰道內(nèi)，要慢慢地插，為的是要稍轉(zhuǎn)身，上半身就會離開女方。

　　男性的位置可以決定結(jié)合深度和性運動的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱著女性大腿的姿勢，可以使得結(jié)合得更深入、更滿足。

　　這種體位法的優(yōu)點，是女性的負擔減輕很多，對下腹部及子宮的壓迫感沒有了，對于正懷孕中，疲勞或者是生理期中女性狀況不佳的時候，一種很適當?shù)捏w位法。

網(wǎng)友說： 一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。 2、雙手放于腰際，在上身挺直的情況下，進行腿部的曲伸運動。彎曲時，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角 ！以5－10次為一個回合，每次做2－3個回合。 二、后側(cè)抬腿運動具有強化大臀肌的作...查看全部網(wǎng)友說： 一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。 2、雙手放于腰際，在上身挺直的情況下，進行腿部的曲伸運動。彎曲時，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角 ！以5－10次為一個回合，每次做2－3個回合。 二、后側(cè)抬腿運動具有強化大臀肌的作...查看全部網(wǎng)友說： 想讓你的小腹變得更緊實,腰線更纖細嗎,那就就要食用足夠的纖維素,因為這可以幫助消化和腸道運動,有利于排出體內(nèi)垃圾，對于腹部減肥來說這些都是 腹部減肥 的 原則。那些有著肥肥圓圓的肚子的人,一般都是大腸增大,因為腸內(nèi)堆積廢物太多的緣故，纖維膳食可以幫助到消化和促進排便的功能,這樣可以讓你的胃的下部 分,也就是小肚子慢慢的平坦下來,甩掉討厭的水桶腰.還有一個小竅門就是多運動你的肩部肌肉，那些肩比較寬...查看全部