性愛中如何保證雙方都能獲得最大的滿足呢？有人強調要主動，有人大談做好前戲。近日，俄羅斯《論據與事實》周報刊文，介紹了各國性學家經過研究得出的“性愛最佳模式”。注意：10分鐘是性愛最佳時長。

　　在性生活中“久些、再久些”，是多數男性的美好愿望。但性愛的目標是讓雙方都獲得快感和愉悅，只要合理分配性愛時間，哪怕僅有十多分鐘，都能讓雙方達到高潮。

　　完整的性愛包括三部分，前戲、實質性交和后戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，一般在二三十分鐘左右即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實質性愛為八九分鐘，后戲約為6分鐘。這樣分配，一方面確保了各環節時長適中，避免了過度延長性愛時間；另一方面，有研究證實，這足以激起彼此的欲望，讓身體做好充分準備，來迎接較高質量的性愛。

　　對一部分人來說，性愛畢竟是件體力和腦力消耗都較大的綜合運動。如果時間過長，很可能帶來負面影響，甚至危及健康。比如，可能會導致射精延遲或不射精，出現性高潮缺失；或生殖器官充血刺激過度，誘發相關疾病。因此，性愛時間的長短，應該量力而行，盡量別打“持久戰”。

網友說： ?? ?? 哈佛醫學院泌尿學講師、波士頓兒童醫院新成立的腎結石中心副主管凱萊布·納爾遜博士指出，飲食因素是導致腎結石的最主要原因。美國兒童腎結石患者激增正是由一系列飲食因素導致，包括隨處可見的鹽。高鹽分食品不僅包括咸薯片和炸薯條，同時也包括一些加工食品，例如三明治用肉、湯罐頭、快餐，甚至包括一些運動飲料。攝入大量鹽的同時，兒童卻往往沒有攝入足夠水分。 有證據顯示，在蘇打水中發現的蔗糖以及高蛋白...查看全部網友說： 曾有人將性高潮與運動方式結合起來做過調查，發現各項運動愛好者的性高潮幾率如下： 愛好普拉提者，100%都能獲得性高潮; 高爾夫對應比率為77%; 滑輪為67%; 快走為58%; 慢跑和游泳都為 懷孕三個月胎兒圖 55%; 舉重和散步是51%; 武術愛好者是5 懷孕 0%; 瑜伽是44%; 太極為30%; 跳繩是 劇情 22%。 人們總是認為，汗流浹背、渾身酸疼，那才是有效運...查看全部網友說： 曾有人將性高潮與運動方式結合起來做過調查，發現各項運動愛好者的性高潮幾率如下： 愛好普拉提者，100%都能獲得性高潮; 高爾夫對應比率為77%; 滑輪為67%; 快走為58%; 慢跑和游泳都為 懷孕三個月胎兒圖 55%; 舉重和散步是51%; 武術愛好者是5 懷孕 0%; 瑜伽是44%; 太極為30%; 跳繩是 劇情 22%。 人們總是認為，汗流浹背、渾身酸疼，那才是有效運...查看全部