懷孕以后能不能進行體育鍛煉？體育鍛煉會不會引起流產、早產？這些問題，廣大孕婦和家屬都十分關心。

懷孕以后，婦女在生理上會發生很大的變化。內臟器官負擔加重，活動不便，容易疲勞，出現喜靜厭動情況，結果，體質一天天變差。作適當的體育鍛煉，能調節神經系統功能，增強內臟功能，幫助消化，促使血液循環，有利于減輕腰酸腿痛，下肢浮腫等壓迫性癥狀。

孕婦在戶外活動，既能呼吸到新鮮空氣，又能受到陽光紫外線照射，促進身體對鈣、磷的吸收利用，有助于胎兒骨骼發育，防止孕婦發生骨質軟化癥。

體育鍛煉還能增加腹肌的收縮力量，防止腹壁松弛而引起的胎位不正和難產，從而能縮短產程，減少產后出血。更主要的是，孕婦體育鍛煉有利于增進母子健康和優生。

泰國有位醫學專家用了5年時間，觀察了孕婦慢跑、騎自行車等鍛煉活動后發現，經過體育鍛煉后的孕婦，新陳代謝能力提高，比未經鍛煉的孕婦分娩順利，新生兒出生時的健康狀況也比一般新生兒好。美國賓夕法尼亞州大學醫學院研究發現，有慢跑習慣的孕婦，不僅對孕婦和胎兒無不良影響，而且出生后的嬰兒更健康。此研究結果與泰國醫學家的研究結果相符合。