健身俱樂(lè)部有非常多的好處，但并不是所有人都應(yīng)該參加，入會(huì)費(fèi)往往是一筆不小的開(kāi)銷，在入會(huì)前你應(yīng)該考慮清楚，健身俱樂(lè)部帶來(lái)的好處值得你的金錢，更重要的是你的時(shí)間？如果下面的理由正是你所想的，那就去參加健身俱樂(lè)部吧！

1.你想要一個(gè)良好的健身環(huán)境
好的健身俱樂(lè)部都有良好的通風(fēng)和空氣過(guò)濾系統(tǒng)環(huán)境也創(chuàng)造的比較現(xiàn)代和有動(dòng)感，在那里你可以邊健身邊看電視或者聽(tīng)音樂(lè)，更衣室和洗浴設(shè)備也為你提供了方便，這些都為了讓你可以更好的堅(jiān)持健身。

2.你需要鼓勵(lì)
大多人都嘗試過(guò)在家里或戶外健身。但真的堅(jiān)持下來(lái)的并不多，朋友來(lái)電話，冰箱里的冰淇淋，電視里放好片，網(wǎng)上又有新聞，飯燒糊了，空氣質(zhì)量太差，下雨了，太冷，太熱，太累，太懶，都可以成為你不健身的理由。而這些理由每天都會(huì)有，于是你也知道結(jié)果：你只是想要健身，可是一天比一天運(yùn)動(dòng)少。而到健身俱樂(lè)部就有所不同，那里所有人都在健身，你不僅可以一邊健身一邊看電視，讀報(bào)紙，還可以和朋友聊天或者結(jié)識(shí)新朋友，總之你去到健身俱樂(lè)部比在家里實(shí)際做運(yùn)動(dòng)的幾率大的多，得到的效果也就更多了，而不是長(zhǎng)期的負(fù)疚感。有許多研究證明和別人一起健身比自己?jiǎn)为?dú)健身堅(jiān)持時(shí)間更長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大，效果自然也就更好，在一個(gè)好的健身俱樂(lè)部你總是可以得到鼓勵(lì)，不管是從別的會(huì)員或是你的會(huì)籍顧問(wèn)或是其他工作人員，經(jīng)常和別人交流經(jīng)驗(yàn)也會(huì)讓你的健身知識(shí)增長(zhǎng)很快。

3.你想有更多的練習(xí)選擇
健身是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，但總是做同樣的運(yùn)動(dòng)不僅枯燥乏味，而且效果也會(huì)降低，不管你家里有多少健身器材或方式，你總是可以在俱樂(lè)部里找到更多，一個(gè)好的健身房，不僅有各種各樣的有氧健身器材，力量訓(xùn)練器械自由重量，健美操，游泳池等，它的設(shè)備和集體課還會(huì)經(jīng)常更新，為你提供更多交叉訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，而且你也更有可能達(dá)到全面健身，使健康達(dá)到最佳狀態(tài)。

4.你需要專業(yè)人士的指導(dǎo)
你有可能認(rèn)為搞體育的人大都是四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單。但是一個(gè)合格的私人教練不僅有豐富的經(jīng)驗(yàn)還有良好的教育背景，他們往往可以為你量體裁衣的制定一個(gè)健身計(jì)劃，幫你盡快掌握技巧，鼓勵(lì)你堅(jiān)持，防止你受傷。這些都是初學(xué)健身的無(wú)價(jià)之寶，大多數(shù)好的健身房在你入會(huì)時(shí)會(huì)贈(zèng)送幾個(gè)小時(shí)的私人教練課，好好利用這些時(shí)間可以讓你少走很多彎路，盡快達(dá)到目標(biāo)，即使你沒(méi)有固定教練，俱樂(lè)部里的巡場(chǎng)教練也可以回答你的問(wèn)題和提供必要的幫助。

5.你想擴(kuò)大交際圈
一個(gè)好的健身俱樂(lè)部有幾千名會(huì)員，每天健身的有幾百人，這里有很多和你的年齡，性格等相似的人，你還可以請(qǐng)你的生意搭檔來(lái)一同出汗，這不是一舉多得嗎？

金山
國(guó)內(nèi)首家體重管理咨詢公司——秀體海悅科技（北京）有限公司創(chuàng)始人。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理碩士學(xué)位，芝加哥大學(xué)MBA學(xué)位。在美國(guó)從事體療康復(fù)，私人教練，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作為特約健身專家在國(guó)內(nèi)多家知名雜志開(kāi)設(shè)專欄。

本文由秀體海悅科技（北京）有限公司提供。