腳踝扭傷后，踝關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)瘀血、腫脹和疼痛等癥狀，以致影響正常的行動。發(fā)生腳踝關(guān)節(jié)扭傷時該怎么辦呢？下面就是有效的處理方法：

1、癥狀較輕時，可忍痛用腳尖作支點，分別按順時針方向和逆時針方向轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)，然后用傷濕止痛膏等貼敷扭傷處。

2、癥狀較重、疼痛明顯時，可用冰袋或冷水濕敷腫痛處，以起到消腫、止痛的作用。

3、局部腫脹處可以在涂擦正骨水后，用雙手拇指反復(fù)揉動，另外還可以涂擦消腫止痛膏或敷貼傷濕止痛膏。

4、受傷36～48小時后，可用熱毛巾等熱敷傷處，以利于瘀血的吸收和軟組織的修復(fù)。

5、若韌帶大部分或全部斷裂，就應(yīng)進行包?LI~I定；足踝部合并骨折時，就該請醫(yī)生處理了。