看著窗外燦爛無比的初夏陽光，孕媽郁悶了：外面好曬啊。愛美的孕媽可舍不得讓陽光把自己曬黑，于是各種防曬單品強強聯盟：太陽鏡、防曬霜、防曬外套，可又擔心孕期防曬霜等用品能否安全使用。下面小編給各位孕媽介紹幾種正當季的美味水果，既滿足了口福又能起到防曬的作用�！　�

　　
  　　圣女果：提亮膚色

　　水果中的圣女果和蔬菜中的西紅柿是非常好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫孕媽平衡皮膚的PH值。

　　除了適量食用小番茄之外，還可以將番茄制成面膜。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。愛美的孕媽不妨試試看。

　　小編提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕媽忌食生冷番茄。

　

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• 懷孕三個月胎兒圖 　西瓜：吃出皮膚水汪汪
  
  　　西瓜，絕對是夏天的特色�？粗鴦倓偵鲜械奈鞴�，孕媽們是否心動了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。
  
  　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
  
  　　小編提示：孕媽吃西瓜一定要注意節制，而且不要吃冰凍西瓜。一方面，西瓜糖分較高，孕婦過量食用西瓜容易導致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因；另一方面，孕婦食用冰凍西瓜可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產。
  
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