你可能感覺現(xiàn)在渴望運動，如果你在妊娠初期有晨吐，這種感覺尤其強烈。許多女性說妊娠中期是進行運動的最好時機。

隨著胎兒發(fā)育，肚子越來越大，你的平衡感會受到影響，你可能會感到笨拙。這是很正常的。

這不是進行接觸式運動的時候，如籃球或其他可能跌倒、傷害自己或撞擊到肚子的運動。

現(xiàn)在不是訓練某種運動項目或增加你的運動技能的時候。實際上，現(xiàn)在你應該降低運動量或強度。

聽你身體的，它會告訴你什么時候慢下來。

金山
國內(nèi)首家體重管理咨詢公司——秀體海悅科技（北京）有限公司創(chuàng)始人。美國俄亥俄州立大學運動生理碩士學位，芝加哥大學MBA學位。在美國從事體療康復，私人教練，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作為特約健身專家在國內(nèi)多家知名雜志開設專欄。

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