胖胖從小就長得胖乎乎的，特招人喜歡。胖胖的媽媽因此而倍感驕傲。胖胖胃口還特別好，什么都能吃，尤其愛吃“肉肉”和甜食，胖胖媽媽從來都是盡力滿足小家伙的要求。胖胖長到3歲時體重已經達到了40多斤，胖得都快走不動路。這時媽媽才有些著急，擔心胖胖再這么胖下去，會不會影響他的身心發育呢？

現在的家庭中，小胖墩越來越多，甚至出現了兒童減肥夏令營。小小年齡本來應該充滿活力，而看著這些寶寶走路、活動時吃力的樣子，真是替他們難過。

許多父母聽到別人贊美自己的寶寶是個胖娃娃，就會感到無比的欣慰，他們覺得胖是身體健康的表現。那么，寶寶胖就等于健康嗎？

一般說來，體重超過同年齡標準體重或相同身高寶寶標準體重的20%以上就稱之為肥胖癥。導致肥胖的原因很多，除遺傳和代謝方面的原因以外，主要是由于飲食過量而引起的。根據一些調查，我國城市嬰幼兒及中小學生中已發現5%－8%的患肥胖癥。

肥胖對寶寶健康有多方面的影響。過于肥胖的寶寶活動不靈便，常常害怕與其他寶寶一起玩，這樣不利于寶寶心理的發育，同時，活動減少又會使肥胖加重。另外，肥胖的寶寶抗病能力較差，易患感冒等；到成人以后還容易得高血壓、冠心病、糖尿病及膽結石等疾病。可見，胖并不是一個健康的科學標志，過分肥胖是一種病態。

要使寶寶日后發育良好，體態均勻、體魄健康，就要從小合理安排他們的飲食。若發現寶寶體重增長過快，應及時調整飲食，同時增加活動量，使其體重按正常生長發育規律增加，防止發展成為肥胖癥。寶寶父母肥胖者更要注意寶寶的體重。

已患肥胖癥的寶寶應在保證生長發育所需要的前提下，控制熱量過多的飲食。比如對寶寶特別愛吃的肉類食品、巧克力、冰淇淋、各種糖類等一定要限量，飲食應改為低熱量、低糖、低脂肪，而保證蛋白質、維生素和礦物質的需要，應盡量避免過多甜食（尤其是甜飲料、糕點）肥肉和油炸食品的攝入。為增加飽腹感，可先吃一些體積較大而熱能低的食品，如各種蔬菜等。另外，要多帶寶寶進行戶外活動，增加能量消耗并提高身體素質。推薦文章：肥胖，你的孩子有多危險？