睡眠環境

若是寶寶睡眠的環境吵鬧，多蚊蟲、悶熱，寶寶怎么可能可以安穩的睡一個好覺，在孩子睡覺之前，家長首先要做的應該是為寶寶驅走蚊蟲，調節好寶寶適宜的溫度，準備一個安靜舒適的睡眠環境。

睡前準備

在孩子睡覺之前需要做的很多，但是要記住不能讓孩子玩的太開心，更換好尿布，喂養適量的奶，這樣寶寶就不會因為尿布的不舒適和太飽或者太餓驚醒，

作息的規律

孩子的大部分的時間都處于睡眠的狀態，在睡眠之中成長，家長應該讓孩子睡眠培養好規律性，控制寶寶白天的睡眠時常，讓寶寶可以一覺就睡到大天亮，用媽媽溫柔的嗓音，哄寶寶入睡。