小孩脾胃運(yùn)化能力弱，加上不會自我調(diào)節(jié)飲食，家長在日常飲食方面不多注意，就特別容易積食。

那么怎么才能知道孩子積食了呢？其實(shí)判斷孩子積食很簡單，掌握這幾個方法，就能判斷孩子是否積食了。

                  簡單4步判斷寶寶是否積食

簡單4步判斷寶寶是否積食簡單4步判斷寶寶是否積食

                                   寶寶的日常調(diào)理也很必要

如果孩子出現(xiàn)了積食，可以選用久春堂山藥雞內(nèi)金或者山藥雞內(nèi)金微晶粉來進(jìn)行調(diào)理。

1.在日常飲食中給孩子進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)孩子脾胃的“主動性”，比如玉米、地瓜、小米粥等健康食品，還要積極引導(dǎo)孩子多吃水果蔬菜。

2.保證孩子每天要多運(yùn)動，多陪孩子做游戲，到小區(qū)樓下散步也可以，可不要大人小孩都坐在家里抱著手機(jī)電腦不撒手。

只有飲食均衡健康、生活作息規(guī)律、保證適量運(yùn)動，才能從根本上減少積食，讓孩子少生病，健康成長。