據了解，很多孩子在睡覺的時候離不開家長的陪伴，很多家長也往往非常困惑，不知道孩子多大的時候應該單獨睡覺，專家建議孩子六歲就可以家長分開睡了，這樣有利于養成孩子獨立的人格和性格，對于孩子有一定的好處。

國外的育兒專家一向提倡，家長越早和孩子分房睡越好。然而，中國專家根據我國家庭的實際情況提出了一個觀點：孩子從出生到5歲左右，最好和父母睡在一起，這樣父母可以更好地感受到孩子的需要。孩子6歲分房睡，是比較適宜的，但具體的時間還要根據孩子的心理年齡、安全感以及對父母的依戀程度、家庭的具體環境等因素來定。

如果孩子的安全感建立得很好，可以早點兒分房睡。但是，與孩子分房睡，不等于睡前不管孩子。最好在睡前由父母陪伴孩子看看書、講講故事，讓孩子心情放松。剛開始分房時，家長可以把他（她）平時最喜歡的玩具放到孩子旁邊，熄燈后家長還可以默默陪伴直到孩子入睡，這些會讓孩子有安全感，為培養孩子獨立自主奠定基礎。當孩子逐步適應后，家長可以適當放手，讓孩子養成睡前獨自看書、獨自入睡的好習慣。

心理專家提醒，如果過了適宜的年齡，孩子往往越大越難分房睡，有的孩子甚至通過大哭大鬧的做法引起家長關注，努力逃避自己睡；或者磨磨蹭蹭不肯入睡，直到家長妥協陪伴才睡。這種情況下，父母不能強逼，要多動腦筋想想有什么孩子可以接受的辦法。比如，進行心理疏導，告訴孩子已經長大了，要有獨立的空間，給孩子一種自己當家做主的感覺；家長還可以帶著孩子一起布置兒童房，讓孩子參與房間色調、布局、家具等的選取，讓孩子對于自己的空間有熟悉感，有利于穩定情緒。

分房睡的一些小技巧

1.如果條件允許，盡量讓父母的房間在孩子的視線范圍內，以便孩子能感受到父母給予孩子的安全感，家長也能關注到孩子需求。

2.剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，給孩子講故事或跟孩子一起看書、聽聽音樂等，讓孩子輕松地入睡。

3.孩子入睡前不要做劇烈的運動，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子，應給予孩子積極的心理暗示，例如：你是勇敢的孩子等。

4.當孩子生病或遇到挫折時，父母要多陪伴孩子，與孩子溝通，放松孩子心情，但盡量不要與孩子同睡，防止孩子形成依賴。

讓孩子跟家長分房睡，一開始孩子可能不習慣，但是為了孩子能夠健康成長，家長們應該及時的放手，不能因為一時的心軟而影響孩子的性格，如果孩子實在不習慣的話，家長們可以陪伴孩子、給孩子講故事等等，促進孩子進入睡眠狀態，久而久之的話，孩子就習慣了。