大人會有壓力，小小孩也有!許多家長并不了解這點，即使孩子已經出現了許多“壓力癥狀”，卻誤以為他是單純的身體不適或只是在鬧脾氣，甚至因此覺得孩子不乖而責罵他，反倒加重了孩子的壓力。唯有真正懂得孩子的壓力來源、搭配正確的引導，才能幫助孩子釋放心中的壓力。

　　精選安全分享

　　filel—婷婷的故事

　　婷婷三歲半，是個性格活潑、外向、愛笑的小女孩，每天似乎都有用不完的精力，總愛探索生活里的新奇事物和結交朋友。”頃著這樣的個性，爸媽除了讓她在三歲時開始進入幼幼班學習，另外幫她在課余安排鋼琴、繪畫與直排輪課程，假日的時候他們還會一起參加教會的活動。但是近來婷婷脾氣變得越來越大，常無端發怒、抱怨自己很累不想去才藝課，連幼幼班老師也察覺婷婷上課時表現動機降低、胃口變差。爸媽帶婷婷看小兒科醫師，小兒科醫師檢查后表示婷婷身體很健康，或許她只是太累了，需要一些自己的空閑時間……。

　　File2—小立的故事

　　小立兩歲了，媽媽決定請新保母照顧小立，自己回原來的工作單位工作。在帶小立認識保母、漸進式的拉長小立在保母家的時間過程中，小立似乎沒有太多不尋常的行為出現，但是媽媽卻還是敏感的察覺小立變得特別黏自己、害怕一個人獨處、晚上常常驚醒……。

　　孩子就是無憂無慮？！

　　對小時候所留有的記憶與現在成人的生活相比，我們常覺得過去總是沒有壓力，每天的生活就是吃喝玩樂，所以有時我們不自覺的會認為，孩子的生活比起大人們的世界容易多了！

　　但放下身段以孩子的目光看事物，我們會發現孩子和我們一樣，也可能面對壓力的感受，像上述案例中婷婷的壓力，來自于“過度的學習安排、缺乏個人空間”；小立的壓力，則源自于“生活習慣與依附關系的變動”。生活中的變動與不確定性、環境氣氛的改變等，都是我們的孩子在生活中可能面對的壓力來源；若比較過去社會與現代社會的差異，我們的孩子除了面對生活刺激、學習要求增加，過去較少遷徙且自然、穩定的生活情境，以及親族彼此照護、手足眾多的支持性系統結構已式微，所以作父母的我們，不該再忽視孩子的壓力議題。

　　透視孩子的壓力壓力

　　幫助孩子的第一步，就是幫助孩子檢視他是否存在壓力感受。找找看孩子最近是不是出現了哪些特殊的身體癥狀、情緒與行為變化、睡眠及飲食習慣的改變，還有思考特霉的變化。

　　較大一點的孩子或是口語發展較完備的孩子，或許在父母的引導下，可以提供部分自己對自己狀態的看法，例如：孩子可能會說：“我好煩，討厭”、“我不喜歡”、“我的頭痛痛，不想上課”；但年紀越小的孩子受到語言表達能力的限制，父母親的行為觀察就越顯得重要。

　　記得問自己幾個問題：

　　1.孩子出現了哪些不尋常的訊號(如右表“孩子的壓力癥狀表”所示)？

　　2.這些訊號是否在同年齡的孩子身上也常發生?

　　3.它們嚴重度如何?

　　4.它們出現的頻率如何?

　　5.它們什么時候開始，至今持續了多久?

　　6.有沒有相關的環境因素與這些訊號的變化作連結?

　　若是今天孩子食欲不佳的情形從很小的時候就開始，至今也一、兩年了，那么這很可能不是壓力下的反應；但若是平時胃口佳，每天正餐外都要吃甜點的寶貝，突然好多天都對他喜歡的甜點失去興趣，正餐食量減少、體重也在短時間內明顯下滑，那么這就很可能是壓力的徵兆。

　　另外，如果孩子進入幼幼班后一個禮拜內，明顯出現退縮、緊張狀態，但是一個月內漸漸開始與同學、老師互動，參與團體活動，那么相較于其他同齡孩子也有的適應歷程，我們或許只需要慢慢的引導、陪伴：但若是孩子退縮的行為反應延續兩、三個月，甚至一學期都哭鬧進教室、難以參與團體活動，并向父母親表示身體不舒服，那么我們可以謹慎的推估，進入校園學習的過程中，孩子承受了很大的壓力。