相信大家對(duì)于“鋅”并不陌生，經(jīng)常會(huì)在電視上看到關(guān)于鋅的廣告，那么鋅具體是什么？有什么作用呢？bao--bao缺鋅有什么危害？補(bǔ)鋅產(chǎn)品選哪個(gè)呢？接下來我們就一起來探討一下這些話題。

鋅是什么？

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用，被譽(yù)為"生命之花"、" 智力之源"。

鋅的作用

鋅對(duì)人體的作用一：鋅參與了體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮，也與許多核酸及蛋白質(zhì)的合成密不可分。如果體內(nèi)的鋅供給充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、內(nèi)分泌激素等合成代謝就能夠正常進(jìn)行。因而，可維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)代謝、骨骼代謝，保障、促進(jìn)兒童體格(如身高、體重、頭圍、胸圍等)生長(zhǎng)、大腦發(fā)育、性征發(fā)育及性成熟的正常進(jìn)行。

鋅對(duì)人體的作用二：鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進(jìn)食欲。這是因?yàn)榫S持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白，它對(duì)味蕾的分化及有味物質(zhì)與味蕾的結(jié)合有促進(jìn)作用。一旦缺鋅時(shí)，會(huì)出現(xiàn)味覺異常，影響食欲，造成消化功能不良。

鋅對(duì)人體的作用三：提高免疫功能，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。鋅是對(duì)免疫力影響最明顯的微量元素，除直接促進(jìn)胸腺、淋巴結(jié)等免疫器官發(fā)育、行使功能外，還有直接抗擊某些細(xì)菌、病毒的能力，從而減少患病的機(jī)會(huì)。

鋅對(duì)人體的作用四：參與體內(nèi)維生素A的代謝和生理功能，對(duì)維持正常的暗適應(yīng)能力及改善視力低下有良好的作用。

鋅對(duì)人體的作用五：鋅還保護(hù)皮膚粘膜的正常發(fā)育，能促進(jìn)傷口及黏膜潰瘍的愈合，防止脫發(fā)及皮膚粗糙、上皮角化等。

缺鋅危害

1.孩子缺鋅的癥狀、體征和表現(xiàn)

不愛吃飯、厭食、偏食；指甲白斑、地圖舌、視力下降明顯；智力發(fā)育遲緩（多動(dòng)、上課注意力不集中、記憶差、反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)成績(jī)差）；生長(zhǎng)發(fā)育遲緩（個(gè)子矮小、經(jīng)常補(bǔ)鈣卻不見效果）；免疫力低下（經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等）。一般可通過地圖舌和指甲白斑來判斷孩子缺鋅程度。

2.孕婦缺鋅將影響兩代人

母體缺鋅時(shí)，免疫功能下降，易助長(zhǎng)感染擴(kuò)散，對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，同時(shí)也不利于產(chǎn)后康復(fù)。臨產(chǎn)前多吃富鋅食物可減少分娩疼痛，還可分娩前發(fā)生痙攣抽筋。

妊娠反應(yīng)加重：嗜酸，嘔吐加重；宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒；分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長(zhǎng)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高等。

3.健康發(fā)育與鋅密不可分

乳母缺鋅，不但會(huì)影響食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)使乳汁分泌減少、營(yíng)養(yǎng)差，直接影響的身體及智力發(fā)育；

、兒童和青少年，生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，不然會(huì)影響身體機(jī)能。

鋅對(duì)的骨骼發(fā)育也十分重要。缺鋅將會(huì)造成鈣磷沉積和排列障礙，從而對(duì)骨骼發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

如何補(bǔ)鋅

如果缺鋅不嚴(yán)重，一般食補(bǔ)即可。食補(bǔ)可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、豬肝等含鋅豐富的食物。值得注意的是食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：補(bǔ)得慢，再加上每個(gè)人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補(bǔ)上。

所以，對(duì)于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群，則應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含鋅營(yíng)養(yǎng)劑。

選擇什么補(bǔ)鋅產(chǎn)品？

貝蜜兒乳鋅寶富鋅凝膠糖果是目前市場(chǎng)上新型的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，以酵母鋅作為營(yíng)養(yǎng)載體，通過酵母在培育過程中對(duì)鋅進(jìn)行自主吸收和轉(zhuǎn)化，而得到的生物態(tài)富鋅營(yíng)養(yǎng)酵母。使鋅的生物利用度顯著提高。

貝蜜兒乳鋅寶富鋅凝膠糖果的鋅源為富鋅型低糖酵母粉，無腸胃刺激，高效、安全吸收，生物利用度高達(dá)70%以上。含有亞麻籽油，促進(jìn)鋅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。采取魚形軟膠囊技術(shù)，防止養(yǎng)分流失，魚尾型，形狀可愛口感佳，服用更方便。是孩子補(bǔ)鋅的優(yōu)選營(yíng)養(yǎng)品。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。