準備懷孕要做好七個“1”

　　懷孕生子是女人的人生大事，輕忽不得，但也不能在孕育寶寶的過程中忽視了自己的健康，不然的話很容易造成后半生的遺憾。

　　對于想要生個健康寶寶的準媽媽來說，做好孕前準備很重要，只有具備全面的懷孕知識，采取良好的保健途徑，才能確保準媽媽和寶寶都健健康康哦。

1. 規劃1個孩子出生后的生活藍圖

　　夫妻雙方做好為人父母的心理準備，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。

2. 進行1次健康檢查

　　身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。建議備孕夫婦做一些孕前健康檢查，以確保孕前兩個人的健康狀況良好。

3. 留下1年準備時間

　　想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，包括身體、心理、經濟等多方面的準備。

4. 養成1種健康生活方式

　　從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，并保持一份好心情。

5. 預約1所醫院

　　根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平等因素綜合考慮，為自己選定一家孕期保健和待產分娩的醫院。

6. 服用1種藥品——葉酸

　　從孕前3個月起，準媽媽們每天需要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

7. 停用1種避孕方式——口服避孕藥

　　濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕更好。