備孕媽媽的困惑：如何知道自己有沒有排卵

　　是不是每個成熟女性每個月都會排卵？是不是有例假就等于有排卵？

何謂排卵

　　進入青春期性教育青春期后，由于垂體分泌促性腺激素，卵巢內(nèi)的原始卵泡開始發(fā)育，合成雌激素，卵細胞周圍的空間充滿液體，內(nèi)含大量雌激素。增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁愈變愈薄，最后破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過程稱為排卵。

怎樣才能排卵？

　　卵子是由我們通常所說的女性性腺——卵巢產(chǎn)生的，卵子直徑約為0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是產(chǎn)生卵子。女孩在胚胎時期約3-6孕周時就已形成卵巢的雛形。出生前，卵巢中已有400萬到500萬個卵母細胞形成。

要找準排卵的最佳時機

　　無排卵性月經(jīng)

　　沒有卵泡或者不排卵的說法是不科學的。通常育齡婦女每個月經(jīng)周期都會有成熟的卵泡破裂排卵的，只是沒有找準最佳時機而已。

　　當然，無排卵性月經(jīng)是有的，但那是特例，不會連續(xù)發(fā)生的。一般來說，婦女只要有月經(jīng)，就有可能排卵的，有排卵就有可能懷孕。通常所說的不排卵，多半是沒有找對排卵的時間而已。月經(jīng)規(guī)律的話，排卵也相對規(guī)律，有利于受孕。關鍵是找準您的排卵期，月經(jīng)不調(diào)只是排卵時間不固定而已，不是不孕的直接原因。

　　成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均屬排卵障礙，造成排卵障礙的因素有：中樞神經(jīng)系統(tǒng)性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內(nèi)分泌系統(tǒng)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能失調(diào)和一些全身性疾病如重度營養(yǎng)不良可影響卵巢功能的調(diào)節(jié)而導致排卵障礙。需要檢查明確導致的原因，對癥治療。

怎么知道自己有沒有排卵呢？

　　如何發(fā)現(xiàn)自己有沒有排卵，除了使用排卵試紙，或者到醫(yī)學進行排卵監(jiān)測外，還有以下兩個基本方法：

　　方法1：測量基礎體溫

　　最簡單的科學方法是測量基礎體溫，可在清早醒來后，不要起床，也不要進行任何活動測量體溫。

　　如果在月經(jīng)前2周所測體溫比其他時間高0.3攝氏度以上，就說明有排卵。少數(shù)人在體溫由低升高的那一天，感到一測小腹發(fā)脹或輕微疼痛，陰道分泌物增多，分泌物透明或帶點血絲，這天就是排卵日，不過多數(shù)人是沒有這種感覺的。

　　這是一種簡單而且病人可以自己掌握的方法。有人報道，在單相型基礎體溫中用其它更準確的方法確定有排卵者占10%－20%。相反，雙相型基礎體溫，經(jīng)腹腔鏡或B超證實確實無排卵者，見于黃體化卵泡未破裂綜合征，此綜合征占不孕婦女的6%以上。

　　但是，這種方法缺點也很明顯�；A體溫預測有無排卵是不夠十分準確的�；A體溫預測排卵日，臨床我們觀察，在體溫最低時或體溫上升前1天排卵的，占48.28%，其余分別在體溫最低時前1-2天和后1-2天，前后相差5天，也不夠準確。中國優(yōu)生優(yōu)育網(wǎng)的專家介紹說，對月經(jīng)周期規(guī)律者，除少數(shù)黃體化未破裂卵泡綜合征病人外，雙相型基礎體溫可以認為是有正常的排卵。

　　方法2：行經(jīng)日期推算法

　　認為每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那么規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里有一種簡便而較可靠的推算方法，計算公式為：

　　排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

　　在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時間。（月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：

　　排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最后一天=30天-11天=19天即：

　　這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。

　　監(jiān)測自己的排卵情況，找出“排卵期”，對每一位準媽媽來說非常關鍵。這涉及到能否順利懷孕的問題。正在積極備孕中的準媽媽，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。