隨著優生優育意識的提高，大家對備孕重視起來，很多年輕夫妻認為，懷孕是件大事，決不能打沒有把握的仗，備孕是優生優育的關鍵，為了胎兒的健康，有規劃有步驟地備孕必不可少。但是，科學備孕是生一個健康寶寶的關鍵，但是過度重視，反而會事半功倍，影響懷孕的成功率。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

　　以下這些過度備孕的表現，大家需要注意了。

　　盲目亂補

　　備孕補充營養素要注意適量、合理，盲目亂補會適得其反。例如過度補充維生素A，反而會增加寶寶發生異常的可能性；過度補充葉酸會導致鋅缺乏，進而影響懷孕；再比如過度攝入脂肪，會造成肥胖及胰島素低，嚴重的會導致不孕。

　　給自己太大的心理壓力

　　多數人對備孕這件事情太心急了，很多女性剛剛試孕一兩個月還沒有成功，就會陷入焦慮的狀態，懷疑自己身體有問題。還有些心急的女性甚至跑到醫院通過B超來監測排卵。其實，如果沒有排卵障礙問題的話，大多數人是不需要監測排卵的，月經不調、需要做人工受精或者試管嬰兒的人，才有必要進行排卵監測。

　　其實，正常健康男女在不避孕的情況下，半年內懷孕的占50%，即使半年沒懷孕，你也要知道有一半人和你是一樣的。在接下來的半年里，又有30%左右的人能懷上,所以即使1年還沒懷孕，還是有20%的人和你是一樣的。醫學上給“不孕癥”的定，義是不避孕1年沒懷上。所以，只要還沒到1年就不需要著急。

　　在備孕期間，很重要的就是需要保持一個輕松愉悅的心態，不要給自己太大的壓力，否則即使是成功懷孕了，準媽媽們也會很容易患上憂郁癥的。

　　過度重視備孕的過程

　　很多人會這樣想:備孕相當于下一代人的起泡線，如果不注意，會影響下一代成為人生贏家。但其實一個孩子能否成材還是和后天的家庭教育有很大關系的，備孕只是為了保證胎兒的健康成長發育就好了。在備孕期間即使是少補了一點營養，少吃了一次葉酸，這都不會成為寶寶能不能成材路上的阻礙的，所以一定要以一個平常心去對待備孕這件事。

　　為造人夫妻生活太緊張

　　曾經看過一部電視劇《寶貝》，里邊的一對夫妻特別重視備孕，女方只有檢測到排卵期才會和老公同房，最后導致夫妻感情不和。

　　 受孕和優生需要“天時地利人和”,其中“人和”就是指夫妻感情。如果因造人緊張、有壓力，反倒會影響備孕質量，得不償失。一旦夫妻間的情趣變成了為生孩子而同房，夫妻感情將受到影響。最直接的表現就是：排卵期同房增加，其他時間減少。調查中顯示，7成夫妻更注重排卵期同房，其中4成夫妻除了排卵期那幾天，其他時間同房次數會減少。如果整個造人過程就像應付期終考試，臨考前突擊復習，希望考試過關，那么本來很美好的一件事情就變成了一個負擔。