應(yīng)激性不孕

　　為了生育健康的寶寶，一定要學(xué)會對精神和情緒進(jìn)行調(diào)整，不要總是處于緊張、焦慮狀態(tài)，要學(xué)會適當(dāng)減壓。

什么叫應(yīng)激性不孕

　　應(yīng)激性和適應(yīng)性是生物的基本特征，應(yīng)激性是為了適應(yīng)性而存在，是對生物適應(yīng)環(huán)境的反射。如此說來，難道應(yīng)激性不孕是為了適應(yīng)不孕這個群體而存在的嗎？恰恰相反，應(yīng)激性不孕產(chǎn)生的根源正是因?yàn)榧庇趹言蟹炊鴮?dǎo)致了不孕的發(fā)生。

　　應(yīng)激性不孕指的不是身體上的疾病所引起的不孕，而是指生理上無異常，精神層面上有障礙，如精神抑郁、焦慮、遭受心理創(chuàng)傷等，時間一久就造成生殖細(xì)胞的萎縮和凋亡，從而引發(fā)的不孕癥。

緊張焦慮“嚇跑”小寶寶

　　對于現(xiàn)在的許多年輕夫妻而言，結(jié)婚后仍處于事業(yè)拼搏階段，生育并不在計劃之內(nèi)。等到事業(yè)相對穩(wěn)定，覺得可以給孩子提供好的成長環(huán)境的時候才決定給這個家庭添加一個小成員。于是，趕緊“播種造人”。可眼看著日子一天天過去，肚子卻還是沒動靜�？粗車耐隆⑼瑢W(xué)、朋友都有了寶寶，心里就更加著急。如果此時，還要承受來自父母雙方的壓力，

　　精神就更加焦慮，這樣反而更不利于受孕。因?yàn)樵诰窀叨染o張之下，人體處于壓抑狀態(tài)，對各種生理機(jī)能均會產(chǎn)生不良影響。

心理創(chuàng)傷導(dǎo)致性功能障礙

　　有案例顯示，性功能障礙和精神創(chuàng)傷、刺激等因素關(guān)系密切。當(dāng)遭受了心理創(chuàng)傷后，人體就會進(jìn)入壓抑狀態(tài)，持續(xù)時間一長，性線軸會出現(xiàn)混亂，女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，男性則出現(xiàn)精子活動力的下降。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)傷后的抑郁心理持續(xù)3個月，精子活動力就會下降20%-30%，持續(xù)半年以上則可能下降30%-50%。

　　雖然精子活力有上下波動的幅度，但假如持續(xù)性地下降而且持續(xù)時間長，那么被狠狠“打擊了士氣”的精子可能再難恢復(fù)以前的活躍。為此，如果發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)榫褚蛩囟?ldquo;不行”，一定要及時調(diào)整、治療。

如何應(yīng)付刺激性不孕

　　據(jù)了解，人體在焦慮、抑郁等精神應(yīng)激狀態(tài)下，精子活力、質(zhì)量會下降。專家解釋，精子的生存和發(fā)展需要一個規(guī)律、穩(wěn)定的環(huán)境。如果遭受外來打擊或者工作不順而產(chǎn)生精神抑郁、焦慮，絕對不能讓這些不良精神表現(xiàn)自由發(fā)展。因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，人體的兒茶酚胺升高，血管收縮，影響到生殖細(xì)胞的血供和代謝物排泄，時間久了會造成生殖細(xì)胞的萎縮和凋亡。如果不良精神因素持續(xù)太久，生殖細(xì)胞的損害將會是不可逆。

　　么么提醒：為了生育下一代，現(xiàn)代人不能任由自己的精神長期處于壓抑、焦慮狀態(tài)，一定要適當(dāng)對精神和情緒進(jìn)行調(diào)整和管理。在平時的工作和生活中，不要杞人憂天，不要擔(dān)心太遠(yuǎn)，要懂得“傻樂”。生活節(jié)奏要保持穩(wěn)定，盡量不熬夜，定時鍛煉身體。覺得有壓力時需要及時排解，你可以選擇和知心好友傾訴也可以給自己放個假，要學(xué)會健康減壓。