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　　懷孕是女人特有的一種“權利”。它看起來并沒有什么“技巧”，只要在懷胎十月小心謹慎，堅持過來，就是非常完美!同時這十個月的生活需要注意很多事情，全家人跟著忙活，一般沒有什么大問題。其實，并非那么簡單。

1. 戒煙戒酒

　　我們都知道吸煙喝酒對我們的身體有著不利的影響，同時，如果在備孕期間女性吸煙喝酒的話也會造成不孕，因為他們會對女性的卵子產生不良的影響，從而影響到女性的排卵，所以就會導致女性的受孕率降低。如果男人在備孕期間吸煙的話，不管妻子吸不吸煙，也會被動吸入二手煙，要知道，吸二手煙比吸煙者的危害還大。如果在備孕期間吸煙喝酒的話，哪怕懷上寶寶，那么寶寶出生以后也很有可能智力低下、發育遲緩以及畸形兒的概率發生。

2. 把握好時機，胎兒更健康

　　每個女人都知道，如果在女性的排卵期間進行同房這會提高受孕幾率，排卵期是在女性下次來月經之前的14天開始，如果你的生理周期長度是在24到30天的話，那你的排卵期應該是在下次來月經前的10到16天，所以在排卵期即將到來前，每三天進行一次同房效果會更好。

3. 孕前檢查

　　備孕期間的夫妻做一次孕前檢查是很有必要的，因為每個人的身體上多多少少都會有一些病毒，而有的病都會影響到胎兒的健康發育成長，嚴重時還會影響到胎兒發生畸形，所以為了以后可以懷上一個健康可愛的寶寶，在備孕前夫妻雙方應該做一次孕前檢查。

4. 保持心情愉快

　　在備孕期間，如果夫妻雙方有很大的壓力，這樣就會導致難以受孕，如果在備孕期間保持愉快的心情，這樣身體也能得到放松，那么夫妻雙方產生的卵子和精子的質量也會提高，這樣叫會有效的提高女性的受孕率。