處在生育年齡階段的女性，每個月都會有一次排卵期。在排卵前后的2-3天內，都是女性受孕的最佳時機。并且處在排卵期的女性也對男性更有吸引力。那么該如何把握好排卵期呢？

　　卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。　　　　

　　因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

　　該如何掌控好排卵期呢？

　　1. 排卵試紙：通過測量尿液中激素的含量來判斷排卵時間，當激素達到峰值時，可以看到檢測結果呈紅色，女性將在24小時內排卵。

　　2.排卵測試鏡：通過特殊光學設備觀察女性的唾液或宮頸粘液中雌激素的結晶圖像，即可確認其生理周期中的安全期、過渡期和排卵期。　　　　

　　3.B超卵泡監測：B超可以監測到卵泡的大小變化，甚至可以看到卵泡破裂。利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。

　　雖然說只有在排卵期才能受孕，但是也并不代表排卵期同房了就一定會懷孕的。懷孕是自然界一個復雜的生理過程，一些夫妻刻意人為干預，越是著急越是焦慮就越有可能降低受孕幾率。

　　排卵期有什么癥狀

　　最明顯的就是性欲高漲，這是女性的身體在對希望懷孕發出超強烈的信號！由于注意力放在了性欲上了，女性一般都會在排卵期的時候食欲不佳，飯量減少，甚至沒胃口不吃；

　　身體上還會出現一系列的反映：體溫升高，在排卵后的半個月中，每天下午都會感覺到自己有點發熱，這種微熱感一般會持續到月經來潮；乳房脹痛，一些女性表現為乳房發脹，帶來不適，但有些女性的乳房脹痛嚴重，甚至到不可觸摸的程度；陰道分泌物會隨著排卵期的臨近而逐漸增多，呈稀薄乳白色，女性經常會感到陰部潮濕并且滑溜溜的，用紙巾擦的時候還會有蛋清樣的條狀粘液。

　　排卵期的有效受孕時間

　　雖說女性排卵期可以是10天，但從排卵那一刻開始，卵子的存活時間是2天左右，“強壯”的卵子多則3天，“較弱”的卵子存活不到12個小時，在這段時間，就會靜靜等候精子的到來。男性的精子在女性體內的存活時間一般是3天到5天，通常是4天。

　　也就是說，排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因為卵子排出后，只能在女性體內存活2天，總的來說，有效的受孕時間一般是7天左右。

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