圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　很多人在備孕的時候都會特別注意飲食，因為這個時候是關鍵時期，這段時間不光是要注意什么不能吃，還得要注意吃什么營養更好。

　　要注意的事情變多了，自然就會忽視到一些不容易注意到的。

　　我們都知道備孕的時候，煙酒肯定是要避免的，但是你有沒有想過，這些平時吃大有益處的食物，備孕時也不能吃呢？

1. 木瓜

　　木瓜含有豐富的維生素C，低卡路里，不但有助于豐胸，還能減肥，可以說是女性最愛的食物了。

　　但是木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾體內的荷爾蒙變化，能促成不孕，使能令胚胎在子宮著床的孕酮喪失功能，尤其是青木瓜對胎兒的傷害更大。

　　在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，所以喜歡吃木瓜的朋友們備孕期間一定要忌口哦。

2. 胡蘿卜

　　在我們的日常飲食中，胡蘿卜可以說是出現頻率比較高的蔬菜了。胡蘿卜中含有含有很多維生素和鈣、鐵等元素，素有”小人參“之稱。

　　但據美國專家研究：胡蘿卜是有助于避孕的食物，過多食用胡蘿卜會影響人體的黃體素合成，還會出現排卵不正常或月經紊亂。

　　所以，準備懷孕的女性最好少吃胡蘿卜。

　　你們不要覺得只有女性需要注意，備孕是兩個人的事情，所以男士也要注意忌口。

3. 瓜子

　　首先要說的是，女士是可以吃瓜子的，對孕婦和胎兒都好好處。

　　但是對于準備要寶寶的男士來說，瓜子的蛋白部分能夠抑制睪丸，具有損傷精子、降低受孕的作用。

　　所以提醒備孕的男士看到這個食物就自動屏蔽。

4. 芹菜

　　芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。精子的數量和質量都受到威脅，自然懷孕的成功幾率就會大大降低。

　　以上這四種食物，準爸媽們在備孕期間一定要盡量避免，想要提高懷孕幾率的話，可以多吃富含礦物質、蛋白質的食物，這樣可以提高精子和卵子的質量。