許多人覺得DHA是難以琢磨的東西，對它有不夠明晰的認識，其實與眾多營養元素一樣，扮演著屬于自己的角色而已，下面我們就來認識一下它。

　　1、什么是DHA？

　　6個月—2歲是寶寶生長發育十分迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的營養素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

　　所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的營養元素也是可以繼續吃的。

　　4、對于DHA需求量

　　寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的，那么究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?

　　1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

　　哺乳的媽媽用母乳喂養寶寶，母乳中含有寶寶所需的DHA，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。正常母乳喂養情況下的寶寶的DHA攝入量可以滿足每日100ml,無需額外補充。

　　用配方奶粉喂養的寶寶，父母們需要查看奶粉罐上的標簽，計算一下每天攝入的DHA量是否達到100ml。

　　2、6個月—2歲的寶寶

　　6個月寶寶需要每天100毫克的DHA，可添加入輔食，也為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外沙丁魚, 旗魚、金槍魚，秋刀魚以及鱔魚等等，這些魚類中含有的DHA比較高。

　　3、2—5歲的寶寶

　　此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。

　　延伸閱讀

　　維樂適藻油DHA已通過美國FDA食品安全認證，GMP認證工廠等多項權威認證。維樂適藻油DHA中的藻油是從藻類中提取。藻類是目前世界上純凈、安全的DHA來源。

　　1、藻類DHA含量高，EPA含量極低，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20：1，如果是從魚油提取，則是4～5：1。

　　2、藻類提取是純天然植物性的，沒有魚腥味，如果深海魚油提取的話，它的性質比較活躍，就很容易氧化變腥。

　　3、藻類提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收，并助力寶寶健康生長，滿足所需。