孕期易貧血怎么辦　孕媽咪齊齊看過來

　　輕度的貧血對胎兒不會有太大影響，若貧血嚴重則需要通過飲食或服用鐵劑調理身體，必要時就醫治療。

　　我們都知道胎兒所需要的營養來自母體，而母體是通過血液把營養輸送給胎兒。孕婦的血容量會從懷孕第6周開始迅速增加，但是血漿的增加是血紅細胞的3倍多，這樣血液就會被稀釋，造成生理性貧血，從而影響胎兒其他營養素的輸送和吸收，造成胎兒營養不良、發育遲緩。所以，孕早期、孕中期乃至孕晚期補血都很重要。

孕婦貧血的癥狀有哪些？

　　孕婦貧血會出現氣喘、心悸、頭昏、畏寒、疲勞、失眠、記憶力下降、嘴唇發白等綜合癥狀。或輕或重，有的只有一種或幾種癥狀。

孕婦貧血的危害是什么？

　　1. 孕婦貧血容易導致早產及新生兒低出生體重

　　2. 胎兒肝臟貯存的鐵量不足，使胎兒易發生貧血，影響胎兒的正常生長發育和健康

　　3. 導致孕婦免疫能力降低，容易生病，影響胎兒健康

　　4. 貧血還會引起胎膜早破，胎兒宮內窘迫，前置胎盤，胎盤早剝等。

孕婦貧血要怎么補血？

　　1. 從改善飲食入手，多吃富含鐵的食物，多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋，豆制品等，但食療有一定的局限性，效果并不是很明顯。

　　2. 孕婦治療貧血，可以從改善飲食入手，多吃富含鐵的食物。但食療有一定的局限性，主要由于孕婦孕期發生一系列的生理變化，機體的吸收和循環系統均受到影響，造成母體對鐵質的吸收不好，同時，單純的補充鐵并不是預防和治療孕婦缺鐵性貧血的最好辦法，補鐵的同時補充葉酸等維生素C、牛磺酸等能夠很好地發揮協同作用，效果倍增。

　　3. 維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。 如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等；蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，可以多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

　　4. 通過藥食同源的復合制劑補血。懷孕期間切忌亂吃補藥，如果選擇一些必須補充的營養素也盡量選擇藥食同源的制劑，比如安全有效的保靈孕寶口服液，是經老一輩婦產科專家多年臨床使用驗證，精選枸杞子、山藥、蓮子、大棗、陳皮、蜂蜜、金針菇等配方，還特別添加了孕婦所需的葉酸、牛磺酸、鐵、鋅、維生素等。

　　孕媽媽們，貧血一定不要大意，及時調理膳食，補充維生素和微量元素等營養素。這樣不僅有助于寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護。為了胎兒和自身的健康，必須要定期做產前檢查，隨時預防貧血的發生。

么么溫馨提示：

　　孕早期孕婦多會有孕吐的困擾，專家建議孕婦盡早調理脾胃、保持心情愉快、少吃多餐，少吃油膩食物。多吃富含維生素、纖維素的蔬果，白天多喝水。不要整天睡覺或呆在家里不出門，建議進行適度的運動，如散步、孕婦操等，可以改善心情，提高食欲。