圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　很多地方都流傳著“孕期媽媽吃兔肉生下的嬰兒會得兔唇”的傳說，不管是真是假，出于對嬰兒健康的考慮，很多媽媽都是抱著寧可信其有不可信其無的心態(tài)，對兔肉避而遠(yuǎn)之。

　　除此之外，關(guān)于孕期吃肉，還有很多說法：

　　吃鴿子肉，以后懷不上二胎；

　　吃鴨腳，寶寶的腳趾會像鴨腳一樣分不開，還會得搖頭病；

　　吃狗肉，孩子出生后愛咬人，吃奶時(shí)會咬媽媽；

　　吃驢肉，寶寶的脾氣就會像犟驢一樣；

　　吃螃蟹，生出來的孩子會像螃蟹一樣經(jīng)常抓撓別人的手腳；

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　　那么這些民間說法真的可信嗎？這些被列為禁忌的肉真的如此嚇人嗎？

　　兔肉：

　　孕婦吃了兔肉，寶寶會有兔唇的說法是完全錯(cuò)誤的。

　　兔唇在醫(yī)學(xué)上稱之為唇腭裂，是一種先天性畸形，致病原因有多種。遺傳因素是之一，如果孕婦的直系親屬中有唇腭裂先例，胎兒就有患病可能。此外如果孕婦維生素缺乏嚴(yán)重也可能導(dǎo)致胎兒患病。與孕期吃兔肉并無關(guān)系。

　　兔肉是一種高蛋白、低脂肪、纖維細(xì)嫩的肉類，可防止孕婦患上高血壓。但兔肉性涼，食用過多容易出現(xiàn)腹痛腹瀉，因此孕婦不能多吃。

　　【注意】脾胃虛寒的孕婦避免食用，且不宜與橘子、雞蛋、芥末、姜、小白菜、芹菜等同食。

　　羊肉：

　　老人說孕婦不能吃羊肉，如果吃了，以后寶寶會發(fā)羊癜瘋。這也是不靠譜的。

　　羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)，具有補(bǔ)血調(diào)血，散寒開胃，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，適合孕期經(jīng)常手足冰涼、體虛無力的孕婦食用。

　　由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會致病于胎兒。

　　但需注意的是，由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高，因此，對于孕媽媽來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。

　　【注意】不宜與茶、醋、乳酪、豆醬、蕎麥、南瓜、西瓜、竹筍等同食。

　　驢肉：

　　“天上龍肉，地上驢肉”，是人們對驢肉的最高褒揚(yáng)。驢肉不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還富含維生素、微量元素以及人體所需要多種氨基酸。驢肉中的蛋白質(zhì)含量比牛肉、豬肉高，而脂肪含量則遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大部分肉類，滋補(bǔ)效果極好。

　　不過食用過多，會導(dǎo)致胎兒過大等現(xiàn)象，所以孕婦可以食用驢肉，但是一定要少食，實(shí)在控制不住，可以吃個(gè)驢肉火燒過一下嘴癮。

　　【注意】脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉者最好不要食用，且不宜與金針菇同食。

　　牛肉：

　　牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合孕婦食用。

　　孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。

　　【注意】不宜與栗子、紅糖、鹽菜、鯰魚、田螺、白酒、橄欖等同食。

　　鴿子肉：

　　鴿子肉性溫，富含蛋白質(zhì)，脂肪含量卻比較低，不僅可以益氣補(bǔ)血，還可以預(yù)防各種疾病，所以孕婦是可以喝鴿子湯的，如果搭配伍黨參、黃芪，則會大大提升滋補(bǔ)效果。

　　【注意】不宜與豬肉同食。

　　鴨肉：

　　孕期吃鴨肉寶寶腳趾分不開，更沒有任何科學(xué)依據(jù)。

　　鴨肉含有維生素E、維生素B族、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鐵、銅、鋅等對人體有益的礦物質(zhì)。

　　孕婦吃鴨肉有清熱涼血、祛病健身之功效。

　　【注意】不宜與兔肉、楊梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥、雞蛋等同食。

以下幾類肉，孕期最好不要吃：

　　1. 狗肉

　　有些老人家認(rèn)為寶寶出生后喜歡咬人，是因?yàn)閶寢屧趹言衅陂g吃了狗肉引起的。其實(shí)，寶寶在長牙期間由于牙齦發(fā)癢，所以會通過咬東西、啃手指來緩解，這是正常的，與吃狗肉無關(guān)。

　　不過，雖然狗肉和羊肉同為冬季進(jìn)補(bǔ)佳品，但狗肉性熱，具有活血功能，懷孕初期的孕媽最好少吃，否則會增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。而到了孕中期和晚期，孕婦可以適量吃一點(diǎn)狗肉，但要確保狗肉經(jīng)過高溫烹煮，以防中毒或感染致病菌。

　　2. 螃蟹

　　螃蟹性涼，但是其本身卻有化瘀、活血的作用，如果孕婦食用太多，很容易造成流產(chǎn)。此外，據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，具有化瘀、活血作用最強(qiáng)烈的是螃蟹腳。蟹爪可以通經(jīng)絡(luò)、散瘀血。

　　所以，在懷孕期間婦女切忌不要食用。

　　3. 甲魚

　　甲魚富含蛋白質(zhì)，具通血絡(luò)和活血的作用。然而對準(zhǔn)媽媽卻是“殺胎圣手”，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產(chǎn)或胎兒生長不全。

　　4. 田雞肉

　　田雞就是常見的兩棲動物青蛙，身體上會有多種寄生蟲存在，這些寄生蟲對青蛙本身沒有影響，但一旦進(jìn)入人體內(nèi)就會引起感染，因有些寄生蟲卵不易被高溫殺滅，可在進(jìn)食過程中進(jìn)入人體內(nèi)要想驅(qū)除很困難，所以孕婦最好不要吃田雞。

　　小么溫馨提醒：

　　雖說豬肉、羊肉孕媽媽可以吃，但是最好不要吃烤肉。豬羊肉烤后雖外焦內(nèi)嫩，但表面卻含有較多的致癌物質(zhì)，且沒有長時(shí)間蒸煮，其內(nèi)可能含有弓形蟲，極易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育異常，因此孕媽媽忌食。

　　生命本身就帶有一定的神秘色彩，而妊娠又是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)的過程，孕媽媽既要吃的營養(yǎng)，又要吃的安全。