圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　春季氣候轉(zhuǎn)暖，萬物生發(fā)。此時(shí)草木發(fā)芽，人體各個(gè)器官也從冬天“懶散”的狀態(tài)中蘇醒過來。人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就會(huì)慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。

　　加上春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失。這讓人體很難保持新陳代謝的平衡，就引起了上火。

　　同時(shí)，春季白天時(shí)間變長(zhǎng)，很多人不會(huì)像冬天一樣早睡，導(dǎo)致作息時(shí)間改變，生活不規(guī)律，容易上火。

　　孕婦上火切忌用藥物盲目“去火”，尤其是一些含黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險(xiǎn)情況。那么孕期媽媽該如何“下火”呢？

1. 多喝白開水

　　當(dāng)孕婦出現(xiàn)上火的癥狀時(shí)，首先要做的是就是多補(bǔ)充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。

2. 不要有急躁的情緒

　　孕婦懷孕期間情緒總是不穩(wěn)定，情緒非常急躁，心火過旺，這樣很容易導(dǎo)致上火。這時(shí)要靜下心來，把情緒穩(wěn)住。

3. 適量飲用冰糖菊花茶

　　菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有助于去火。喝菊花的時(shí)候可以加入一些冰糖，這樣口感會(huì)好一些。

4. 每天定時(shí)排便

　　上火時(shí)往往是排便不規(guī)律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內(nèi)火大。因此每天要讓身體養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，孕婦最好每天早晨起床后喝一杯溫開水，舒緩腸道，以防便秘。

5. 吃黃瓜

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。

6. 西紅柿

　　它同樣可以為孕婦去火。

7. 梨

　　把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

8. 火龍果

　　含磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素，孕婦上火服用有好處。