孕吐是正常的生理反映，有稱孕吐是胎兒的自我保護(hù)，不讓媽媽亂吃東西傷到自己，這個設(shè)想很美好。

　　實際上孕吐主要是兩個方面造成的。

　　1.孕激素上升，人體促絨毛腺素（HCG）與黃體素大量分泌的同時，刺激了大腦的嘔吐神經(jīng)，所以莫名其妙就想吐，鼻子超靈。

　　2.黃體素抑制胃部肌肉的運動，導(dǎo)致消化蠕動緩慢，而食物在胃里久了就會脹氣，從而引發(fā)反胃，這時孕婦想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃動力。但是不建議孕婦太重口。

　　被孕吐選中的“幸運兒”

　　為什么有的準(zhǔn)媽媽可以跟平時一樣，小日子過得舒舒服服，有的準(zhǔn)媽媽則吐得懷疑人生？這都是和個人體質(zhì)有關(guān)的。

　　相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，超過50%的準(zhǔn)媽媽都會有孕吐的情況，只是輕重會有所差異。孕吐一般只會出現(xiàn)懷孕前3個月，且到后期會逐漸減緩，經(jīng)歷了孕吐的準(zhǔn)媽媽就會發(fā)現(xiàn)，到來孕中期是多么的舒服，但有少數(shù)準(zhǔn)媽媽整個孕期孕吐都會持續(xù)。

　　正常孕吐VS妊娠劇吐

　　雖然孕吐是正常且普遍的現(xiàn)象，并且會隨進(jìn)入孕中期逐步舒緩，但一旦孕吐太嚴(yán)重，甚至影響進(jìn)食進(jìn)水，就可能發(fā)展成妊娠劇吐，一般只有0.3%-1%的發(fā)生幾率。孕后體重減輕超過孕前的5%，電解質(zhì)失衡，脫水是妊娠劇吐的三個特征表現(xiàn)，一般后兩者準(zhǔn)媽媽自己很難斷癥，所以如果孕吐很嚴(yán)重，并且體重減輕情況明顯是非正常水平，就要馬上就醫(yī)治療。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

 

　　孕吐會影響胎寶寶嗎？

　　別人的孕期都是越長越胖的，孕吐媽媽的體重卻不增反降，這時肯定會擔(dān)心胎寶寶會有營養(yǎng)不足的問題，其實初期胎寶寶需要的營養(yǎng)可以從母體獲取，且所需要的量并不大，就算準(zhǔn)媽媽吃的不多，營養(yǎng)也是足夠胎寶寶使用的，但如果孕吐很嚴(yán)重，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽代謝紊亂、脫水等，就可能危及胎寶寶，要及時就醫(yī)。

　　舒緩孕吐TIPS

　　孕吐防不勝防，但遇上了也不要害怕，相信這是正常的現(xiàn)象，自然會過渡的，平時生活中注意做到以下幾點，也有助于舒緩孕吐的不適感，然后祈禱著孕吐的日子趕緊過去吧。

　　1．遠(yuǎn)離刺激氣味

　　早孕時期對氣味十分敏感，油煙味、魚腥味等刺激性氣味都可能會引起孕吐，還有準(zhǔn)媽媽會對某些特殊氣味很反感，平時就要多注意，有意識的遠(yuǎn)離讓自己不適的氣味。

　　2．少食多餐避免油膩

　　不要餓著也不能吃太飽，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，少食多餐，在食物的選擇上，盡量避免太油膩的和辛辣的食物，免得刺激腸胃，多吃新鮮蔬菜水果也有助于緩解孕吐。

　　3．放輕松多休息

　　心理影響生理，平時壓力太大，過度焦慮等都可能會加重早孕反應(yīng)，所以要盡量保持輕松的心態(tài)，另外保證每天都有充足的休息時間和適量的運動，這樣對舒緩孕吐也有幫助。

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