圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　有孕的女性基本上都會有撫摸自己肚子的習慣，而且很多情況下是不自覺的。母嬰醫(yī)師指出，撫摸肚子其實也是胎教的一種，而且效果是很顯著的。胎兒在母體內(nèi)可以感受到來自于準媽媽的撫摸，進而有一定的條件反射。那么，如何正確撫摸肚子？

1. 來回撫摸法

　　實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習。

2. 觸壓拍打法

　　實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

　　具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

　　注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5-10分鐘。

　　在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

3. 推動散步法

　　實施月份：懷孕六七個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

　　具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5-10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。

　　如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。