圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　都說眼睛是心靈的窗戶，每位媽媽都希望自己的寶寶能夠擁有一雙明亮的眼睛。而現在兒童普遍視力不好，遺傳是一方面，但眼睛并不是100%遺傳決定的，它會隨著身體的生長發育逐步成長，也就是后天因素。

　　后天因素主要分為兩個階段，一個是寶寶在媽媽肚里里面的發育過程，一個是出生后的生長發育，顯然第一階段起著重要的作用。

　　媽媽在孕期的飲食習慣與胎兒的視力發育有著直接關聯，如果想要寶寶出生后擁有明亮的眼睛，孕期不要做這三件事。

想要寶寶視力好 孕期不要做這些

　　1. 偏食、厭食

　　雖然孕期會出現食欲不振、孕吐等癥狀，但孕媽媽要盡量保證飲食均衡，胃口好的時候不要暴飲暴食，胃口不好的時候也不要拒食，不然營養不良會影響胎兒眼睛的發育。

　　例如偏食出現維生素A缺乏，就會導致胎兒發生小角膜等先天疾病。或者暴飲暴食患上糖尿病，誘發胎兒發生先天性白內障。

　　2. 感染病毒

　　不管孕媽媽感染哪種病毒都有可能會影響到胎兒眼睛的發育，例如不慎感染風疹病毒，寶寶有可能發生青光眼、白內障等眼疾病。所以孕媽要適當鍛煉，提高抵抗力，減少感染病毒的幾率。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　3. 抽煙、喝酒

　　懷孕期間飲酒，酒精中的有害成分可以通過胎盤到達胎兒體內，導致胎兒視神經萎縮、視神經發育不全等眼部疾病，有些還可能會導致胎兒失明。

　　而孕期吸煙更是大忌，不僅影響胎兒發育，還會導致胎兒畸形。孕媽媽不僅不能吸煙，更要遠離二手煙。

　　有些事會損害胎兒視力，當然有些事就能保護胎兒視力。比如食物。

孕媽媽吃這些 對胎兒眼睛好

　　油質魚類：這種魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展，例如：沙丁魚、鯖魚等。

　　枸杞：枸杞子本身就具有清肝明目的作用，孕媽媽在孕期吃一些枸杞，對寶寶的眼睛是非常有益的。

　　鈣質食物：孕期缺鈣寶寶出生后很容易患上近視，因此孕媽媽要多吃些牛奶、海帶、紫菜、等含有鈣質豐富的食物。

　　小么說說：如果孩子眼睛視力不好，會影響將來的生活、學習、就業，限制從事某些特定的專業，直接影響孩子的生活質量。所以，保護寶寶眼睛，從孕期開始吧。