孕媽林心如

　　近日，孕媽林心如登上《嘉人marie claire》2016年度最美一刊正刊封面，出道20年，婚后10天，林心如接受M.C.獨(dú)家專訪。她說：“好的婚姻總是棋逢對手，勢均力敵”。

　　在拍攝的大片中林心如氣色姣好，笑容優(yōu)雅盡顯溫和自信，深V大方秀出美背天鵝頸，氣質(zhì)卓然。

　　很多孕媽媽在孕期都會特別注意臉部和腹部，也會不時的買一些孕期護(hù)理產(chǎn)品對它們進(jìn)行細(xì)心的呵護(hù)。其實，女性通常在25歲以后最先衰老的皮膚就是頸部的皮膚，在我們不知不覺中，細(xì)紋就爬滿了我們的脖子。

　　俗話常說：“女人有三張臉，一個是臉、一個是手還有一個是脖子。”在孕期，女性全身的肌膚都是在擴(kuò)張的，頸部皮膚也不例外，因此，孕期更要注意頸部肌膚的提升和緊致，護(hù)理好頸部線條，以維護(hù)我們在孕期特殊的美麗。

頸部皺紋產(chǎn)生的原因

　　防止增紋動作：在床上看書、夾電話等動作，都是令頸紋形成的主因，特別是在孕期的媽媽更是要注意這些不良的姿勢，這些姿勢不僅讓子的頸紋產(chǎn)生，還會對腹中的胎兒有所影響。

     每天勤做護(hù)頸操：在職的孕媽媽們埋首工作時，都習(xí)慣低頭凝視電腦屏幕，以致頸梗膊痛，要習(xí)慣每隔1至2小時伸展頸部，將頭微微往后仰，這動作不單有助改善頸膊酸痛，更可以令頸部肌膚更緊致。

　　不要做低頭族：隨著智能電話越來越流行，人人成了低頭族，要知道頭部經(jīng)常往下垂，會令頸部肌膚在摺疊狀態(tài)，不足半年就會形成深度頸紋。特別是孕媽媽們更要遠(yuǎn)離手機(jī)，手機(jī)自帶有一定的輻射量，會對腹中寶寶產(chǎn)生危害。

      頸部也要防曬：紫外線能傷害面部肌膚，同樣也會令頸部肌膚加速衰老，涂防曬時不要忽略頸部，可選擇一些孕期專用的防曬產(chǎn)品，讓頸部每天也得到細(xì)心的呵護(hù)。

　　去紋靠飲食：頸部肌膚的膠原蛋白較少，因此可多吃含膠原蛋白的食物，如魚肉等，補(bǔ)充皮膚需要的膠原蛋白。

孕媽林心如

　　當(dāng)然，想讓自己和林心如一樣擁有如此“氣質(zhì)”的天鵝頸，頸部保養(yǎng)得程序并不會比臉部保養(yǎng)輕松，繁瑣的步驟有時讓作為孕媽媽的你有些疲累，那么，下面跟著小么一起來學(xué)習(xí)一套頸部按摩手法，輕輕松松做到孕期有氣質(zhì)。

　　步驟 1

　　緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。

      步驟 2　　　　

　　按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。

　　步驟 3

　　空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

　　步驟 4

　　手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。

　　沐浴后身體溫度較高時好好按摩，可達(dá)到事半功倍的效果。