圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

　　孕期熬夜算是一種很普遍的現象，雖然熬夜對母嬰沒有什么“立竿見影”的顯著影響，卻是在潛移默化間消耗著孕媽媽和胎寶寶的生命力。

　　孕期媽媽長時間熬夜對胎兒的影響：

1. 影響胎兒發育

　　過度熬夜或是過度緊張地工作，易使孕婦的情緒激動或是精神狀態緊張，甚至有可能引起血壓升高。而胎兒正處于主要器官形成的關鍵時期，準媽媽要避免生物鐘顛倒，否則會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒生長發育。

2. 影響寶寶的未來生活習慣

　　如果孕期睡得晚或者經常熬夜，寶寶出生后不利于養成良好的睡眠習慣。孩子出生后多有焦躁、愛發脾氣、愛哭鬧的特點。

　　孕期媽媽長時間熬夜對自身的影響：

1. 易發下肢靜脈曲張

　　由于懷孕期間孕婦的子宮會越來越大，觀劇時長時間固定體位，逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈回流不暢，易導致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。經常熬夜，減少平躺睡眠時間，會使這種癥狀加劇。

2. 使孕媽咪免疫力下降

　　長期熬夜會使孕婦精神疲勞，免疫力下降，容易引發感冒，腸胃感染等疾病。

3. 使孕媽咪面容憔悴

　　晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。

　　這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

4. 使孕媽咪情緒不穩

　　長期熬夜還會導致失眠健忘、易怒焦慮等癥狀，孕婦的情緒比較容易激動。

　　小么提醒：懷孕的前三個月是危險期，加上懷孕期間孕婦很容易會疲勞，經常熬夜，會使情緒緊張、興奮，很容易引起子宮收縮，從而引起早產或者流產。建議準媽媽們盡量不要熬夜，平時要多吃些水果、蔬菜補充維生素，最重要的是，要養成良好的作息習慣，胎兒才能健健康康地成長！