圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　英國蘇塞克斯大學研究發現，如果準媽媽們在懷孕時經常生氣、發怒，孩子出生后的心律變化就較小。研究同時發現，準媽媽們懷孕期間發怒時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細胞發育。

　　心律變化能夠反映一個人的健康情況，它反映著身體為適應外界而自我調整的過程，比如不同的呼吸節拍就會影響到心律改變。但是，如果心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。

　　因此，準媽媽保持良好的情緒很重要。如果心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告;也可直接找發生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導越好。

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　　為什么孕媽媽容易變得喜怒無常

1. 孕激素的改變影響心理狀態

　　妊娠后，準媽媽體內會發生許多生理變化，其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽，焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。

　　對于這些擔心自己和胎兒健康的準媽媽，建議及早到醫院檢查，以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常，準媽媽的焦慮和擔心就會減少很多，喜怒無常的狀況也會有所改善。

2. 對孩子的擔心引起情緒焦慮

　　很多準媽媽會因為擔心自己不能勝任新媽媽的角色，或者因為對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。這種情況下，不妨和狀態積極的過來人聊一聊，他們的鼓勵、安慰和現身說法會給予準媽媽很大的心理支持，幫助她樹立信心。準媽媽也可以通過參加孕婦學校，看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識，從茫然無助中走出來，準媽媽的焦慮情緒會大大緩解。

　　小么碎碎念：現代醫學、心理學研究證明：母親孕期的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育。胎兒生長發育所需的營養成分，是由母親血液循環通過胎盤提供的，母親不良的情況變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于健康發育的化學物質，所懷胎兒便發育正常，分娩時也較順利;反之，不良的情緒會使血液中有害于神經系統和其他組織器官的物質劇增，并通過胎盤影響胎兒發育，以致導致胎動異常、胎兒畸形、早產、智力低下、未成熟兒等。