我們都知道寶寶在1歲之前是不能吃鹽的，不過要開始添加輔食了，但是這個時候寶寶可以吃油嗎？吃什么油好呢？根據《中國居民膳食指南》指出，寶寶的輔食應該添加適量的植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需的脂肪酸，同時還能促進維生素A、D、E等微量元素的吸收和運輸，讓輔食的味道更加的美味。

當然，也有很多新手寶爸寶媽會擔心這個時候給寶寶吃油，會不會導致寶寶開始是發胖呢？其實只要寶寶的飲食均衡，每天攝取的總熱量沒有超標的話，就不用擔心過度肥胖問題。而且脂肪是人體必需的營養素之一，寶寶的身體發育以及大腦和神經的發育都離不開脂肪，在寶寶滿6個月月齡開始添加輔食的時候，就可以開始逐漸引入食用油了。

而市面上的食用油的種類比較的繁多，有花生油、葵花籽油、菜籽油、玉米油以及橄欖油、芝麻油、核桃油等等，那么哪種油更加的適合寶寶食用呢？當然是給寶寶選擇富含亞油酸和亞麻酸的植物油了。蝸蝸散步黑芝麻牛油果油、蝸蝸散步有機亞麻籽油、蝸蝸散步有機核桃油富含亞油酸、維生素E、不飽和脂肪酸、多酚化合物、維生素D以及黃酮類物質等營養素，每日輔食滴一滴營養均衡。