準(zhǔn)媽媽假期莫挑食

　　1、假日期間，人們的飲食會有較大變化，平日較少吃的高蛋白、高脂肪食物在這時會無意識地增多。此時，孕婦一定要切記營養(yǎng)平衡，尤其不能過多吃動物內(nèi)臟(肝、腎)，以免引起胎兒發(fā)育障礙。因而孕婦面對美味佳肴，該閉口時就閉口。

　　
訪親量力而行

　　2、至親好友的互相拜訪是春節(jié)很重要的一個節(jié)目，但作為孕婦就應(yīng)量力而行，萬萬不能憑一時高興而累著自己，也不可因應(yīng)酬而影響睡眠。因為睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態(tài)，還會影響胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育和體重的增加。

　   
保持平和心態(tài)

　　3、由于假日期間要同各種人打交道，自然有可能會出現(xiàn)各種意想不到的狀況。因此孕婦應(yīng)做好思想準(zhǔn)備，保持心境平和，別因為一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動，引發(fā)不必要的麻煩。

　　
公共場所易感冒

　　4、有了大量的休息時間，多數(shù)女性都會選擇去逛商場，但是孕婦應(yīng)盡量少在公共場所露面。因為時逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲動之時，孕婦出入商場、廣場等公共場合，極易感染上病毒或著涼感冒。

　　
按時去醫(yī)院體檢

　　5、雖然在休假期間，但醫(yī)院是不會徹底休息的，專家忠告孕婦，在節(jié)日期間該做的檢查仍應(yīng)“雷打不動”地執(zhí)行。如果感覺身體不適，也應(yīng)及時去醫(yī)院看病，別因為過節(jié)偷懶或自己硬撐而危及胎兒。

　　
打麻將使病從口入

　　6、親朋好友歡聚一堂，難免會有娛樂節(jié)目，例如打牌、打麻將，孕婦最好避而遠之。因為首先精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒，其次長時間地坐著會使下肢靜脈曲張，增加浮腫程度并可能引起妊娠高血壓，再者麻將牌上的細菌也會使病從口入，不利母嬰健康。