4個營養錯誤:營養補過剩影響健康 |
發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱58179次 |
為寶寶補充營養,難免出現一些問題。下面列舉一些為寶寶補充營養時常見的錯誤。 如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品,成年后得心臟病的危險會減少,然而,讓兒童長期大量吃低脂肪食品,可能會使他們患“營養不良綜合征”,嚴重妨礙兒童的生長、發育。 錯誤2:餓了才吃飯易得胃炎 有些孩子不是按時就餐,而是不餓不吃飯,這些做法易損害胃,也會削弱人體對疾病的抵抗力。因為食物在胃內僅停留四五個小時左右,感到饑餓時胃內食物已排空,胃黏膜這時會被胃液進行 “自我消化”,容易引起胃炎和消化道潰瘍。 錯誤3:零食不限制影響食欲 大多數孩子都抵御不了零食的誘惑,吃過量零食會影響食欲,妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用自然食物,比如堅果類或五谷雜糧類的零食。不要給孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。 錯誤4:營養補過剩對健康不利 不少家長怕孩子營養不夠,不是補鈣就是補鐵,這樣亂補孩子的身體反而吃不消。專家指出,一定要到醫院進行檢查后,看孩子體內缺什么,再適當進行補充。
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