推薦哺乳媽媽清熱去火爽口菜

　　銀耳雪梨湯

　　原料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。

　　做法：

　　1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗干凈。

　　2、火龍果肉和雪梨洗凈，切成均勻的塊。

　　3、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小時。

　　4、將青豆煮熟。

　　5、將燉好的湯出，撒上青豆、枸杞即可。

　　梨有清肺化痰的作用。火龍果除了營養豐富、能減輕重金屬中毒外，還有去自由基、抗衰老的美容功效，也有清熱的作用，可以緩解上火引起的口干、便秘、尿黃等現象，并且清涼可口，是吃多了油膩的哺乳媽媽的爽口菜。

　　小編推薦：新媽們對產后飲食并不太了解，而有些傳統飲食在老人看來是很好很健康的補食，在我們今天看來，也許并不科學。>>詳細 共2頁 1 2 下一頁 閱讀全文