1.不要試圖叫醒孩子，因為夜驚的孩子無法真正平靜下來，而如果你試圖去抱他，可能反而會讓他掙扎得更加劇烈。

2.說話聲音平和，擋在孩子和危險物之間，例如床頭板，等著孩子自然平靜即可。

3.避免不必要的影響睡眠的藥物使用，隨著孩子年齡增加，夜驚癥會慢慢地消失。

4.平時也要注意加強孩子身體營養，多鼓勵孩子鍛煉身體，提高孩子身體的免疫功能。

最后溫馨提示：

夜驚癥若發作不頻繁，家長只需注意避免孩子白天過度興奮、勞累，合理安排生活，消除影響睡眠不安的各種因素，養成按時睡眠的好習慣哦。