老一輩的人總是會(huì)說(shuō)：吃魚(yú)會(huì)變聰明，這是真的嗎？確實(shí)，吃魚(yú)肉可以提高智力水平、語(yǔ)言表達(dá)能力和運(yùn)動(dòng)能力。并且還有研究表明，寶寶在6-12個(gè)月內(nèi)開(kāi)始吃魚(yú)還可以降低很多的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。那么寶寶能吃哪些魚(yú)類呢？哪些魚(yú)是不能給孩子吃的呢？

寶寶適合吃哪些魚(yú)？

含汞量少的魚(yú)

根據(jù)美國(guó)科學(xué)會(huì)建議，含汞量比較低的5種水產(chǎn)品分別是蝦、罐裝淡金槍魚(yú)、鮭魚(yú)以及鯰魚(yú)，同時(shí)平時(shí)生活中比價(jià)特別的鱈魚(yú)和羅非魚(yú)含汞量也是很低的，也可以給寶寶吃。

深海魚(yú)

深海魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的DHA和EPA等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)寶寶大腦和視力發(fā)育，其中鱈魚(yú)和三文魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，比較適合寶寶食用。

刺少新鮮的魚(yú)

如果沒(méi)有特別好的挑刺技術(shù)，爸爸媽媽們可以選擇做刺少的魚(yú)給寶寶吃，避免出現(xiàn)魚(yú)刺卡喉的風(fēng)險(xiǎn)，并且還要選擇新鮮的魚(yú)給寶寶吃。

寶寶不能吃哪些魚(yú)？

含汞量更的魚(yú)

根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，孕婦以及有受孕計(jì)劃、哺乳期和兒童應(yīng)該盡量避免進(jìn)食鯊魚(yú)、箭魚(yú)、馬頭魚(yú)等含汞量高的魚(yú)類。同時(shí)魚(yú)齡越長(zhǎng)的魚(yú)體內(nèi)含有的汞含量也就會(huì)越多。

生魚(yú)或半熟的魚(yú)

生魚(yú)或者是半熟的魚(yú)體內(nèi)會(huì)存在寄生蟲(chóng)的隱患，日常生活中盡量別讓孩子吃壽司以及生魚(yú)或者是半熟的魚(yú)。

罐裝金槍魚(yú)

金槍魚(yú)的體型比較的大，體內(nèi)的汞含量會(huì)偏高，但也不是所有的金槍魚(yú)都含有很高的汞含量的，白金槍魚(yú)含汞量最高是不能給寶寶吃的，但是淡金槍魚(yú)的含汞量比較低還是可以給寶寶食用的。