圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　夏末初秋是最適合備孕的季節，氣候較適宜，瓜果蔬菜豐富，對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的，所以想要備孕的夫妻速速把握時機不要錯過哦！

　　立秋后備孕的好處多多：

1. 未準媽媽的營養補充及時

　　立秋后備孕的好處有很多，其中之一就是可以有效保證未準媽媽的營養供給，立秋后有很多的新鮮應季蔬菜和水果，而且天氣涼爽未準媽媽胃口大開可以有效增進食欲，確保身體所需的營養。

2. 有利于未來胎兒大腦發育

　　立秋后備孕還有一大好處就是有助于胎兒的大腦發育，立秋后備孕天氣涼爽未準媽媽心情就會更好不易煩躁，其次，備孕蔬菜、瓜果品種繁多可以保證均衡的營養攝入從而對胎兒的大腦發育也是大有幫助。

3. 利于避開疾病

　　立秋后備孕還可以有效避開一些疾病的騷擾，大家都知道入冬和初春的時候是流行性感冒、風疹、流腦等等病毒的高發期，而立秋后備孕的話正好可以避開這些疾病的敏感期，所以對胎兒的健康發育是很有利的。

4. 有利于準媽媽坐月子

　　立秋后備孕成功的話將會在明年的4-5月份生孩子，這些月份坐月子的話是最佳坐月子的季節，這個時候天氣溫暖而且應季新鮮蔬菜和水果品種繁多，十分有利于準媽媽的產后的營養和身體的恢復。

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備孕期間絕對不能忘記的“頭等大事”--葉酸

　　育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，如果未準媽媽對自己的身體情況不能做出準確的判斷，一定要咨詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。

　　1. 降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

　　2. 預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

　　3. 影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

　　4. 服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。