圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　準備要寶寶，卻發現不是一件容易的事。每一次都滿懷期待，又每一次都被“大姨媽”打敗。

　　俗話說“知己知彼，百戰不殆”，想要懷孕，也是要做足功課的。對于想要懷孕的女性而言，選擇合適的時間同房，受孕的幾率會更大一些。

那么，什么時候同房最容易懷孕？

　　從醫學角度考慮，女性在排卵期內同房懷孕的幾率較大。因為此時正是卵巢排出卵子的時候，同房后精子進入女性體內，很容易與卵子結合。

　　很多女性對于排卵期不太了解，但是只有抓住排卵期，才能提高受孕幾率。

到底什么是排卵期呢？

　　大姨媽（月經）是女人一生中最好的朋友，說起來，排卵期跟大姨媽也有很大的關系哦！

　　一般來說，大姨媽跟排卵期的周期長短都是一樣的，就是一個月一個周期，排卵就發生在兩次大姨媽的中間。排卵日與下次月經開始之間的間隔時間一般是14天，比較固定。所以，我們一般按照大姨媽跟排卵期的這種關系來判斷什么時候是排卵期。

關于排卵期，有個傳說……

　　每個月會有一顆卵子在房間（卵巢）蘇醒，蘇醒了的卵子會走出房門（排卵），在庭院（輸卵管壺腹部）停留，等待她那位真命精子的到來。

　　從走出房門那刻算起，若24小時內卵子的真命精子沒有闖進庭院并脫下卵子的衣服，那卵子的生命也就到此結束了。

　　這真是一個凄美的故事，沒有愛情的卵子，生命只有24小時，這幾乎是所有卵子的宿命。多少億精子們想掌握這24小時，卻一再撲空、撲空、再撲空。

那么，如何預測這24小時呢？

　　1. 月經周期推算法

　　排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

　　比如說，月經周期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那么下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

　　2. 基礎體溫法

　　基礎體溫是指經過充分的睡眠，睡醒后立即測出的體溫，需要注意的是，“醒”指的是自然睡醒，不是被叫醒，同時，醒來后不要進行任何活動，立即測量體溫。

　　一般情況下，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過后基礎體溫又會升高，一直保持到月經來潮前再次體溫下降。所以，基礎體溫最低的那一天就是排卵日。

　　最后，建議基礎體溫最好在同一時間段測量。

　　3. 排卵試紙檢測法

　　去藥店買上一盒排卵試紙，通過尿液（不要用晨尿）來測量促黃體生成素的水平，就可以知道自己是否即將排卵了。

　　根據每個人的周期不同，可以在下一次姨媽前的第17天（也就是預測排卵期前一天）開始測試。如果月經周期不準，可以延長測試的階段。

　　不過，需要提醒的是，比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，建議最好保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比。

　　小么說說：關于排卵日，還有很多測量方法，比如唾液測試、B超測試等，都需要專業的儀器，小么就不一一推薦了。

　　嘗試了好久卻還沒有好消息的備孕媽媽，是不是沒有找準排卵日呢？女人只有正常的排卵，才能生育健康聰明的寶寶，只有把握住排卵期，才能提升懷孕的幾率。當然，也不要把懷孕看得太重，保持輕松的心態，順其自然，相信小寶貝總會來的。