吃冷飲真的會導致宮寒？

　　1. 什么是宮寒？

　　宮寒是一種流傳于民間的說法，在中醫經典里面并沒有宮寒的描述，“寒冷”在中醫里面是一種陽虛的癥狀，多數指中醫里面的腎陽虛。但因為老百姓對腎陽虛比較難以理解，所以俗指“宮寒”。不過， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

　　有的人天生體質較寒，體內“陽氣”不足。如四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

　　有的體寒則是因為后天原因造成的。如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，都可能是讓身體偏寒的原因。

　　2. 吃冷飲，真的會宮寒？

　　這個說法不是絕對的。因為宮寒其實跟人的體質有很大關系。因人而異，不同人對冷食的耐受程度也不同專家表示，有的人愛吃冷食，有的人愛吃熱的食物，不同人對冷食的耐受程度也不同。

　　只要吃冷飲后身體沒有不適，說明體內正氣可抵御外邪，代表冷飲對身體健康無不良影響。如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食，吃冷飲才舒服，身體也耐受得了，就沒必要杞人憂天了。

　　不過，女性雖然不會因為吃了冷飲就導致宮寒，但也并非百無禁忌的。因為不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。

　　么么關愛：在中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以，夏天不要吃太多的冷飲、不要把空調溫度調得過低、經期忌吃生冷事物，以免出現“宮寒”。

宮寒，真的會導致不孕？

　　這個說法也有著理解上的誤區。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結。其實也就是指中醫中的腎陽虛。

　　腎陽虛導致沖任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現內寒，而這個內寒并不是表現在子宮寒冷，而是更多的表現在全身性的一個臨床癥狀，常表現為：

　　月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，兩乳脹痛等，少數有反胃、作嘔反應；面色黯黃、性欲減退，白帶清稀量多，舌質淡苔白，脈沉；嚴重時才能可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩，等等。

　　宮寒是腎陽虛的表現，不會直接導致不孕。

　　其實，以上所有癥狀就是腎陽虛的表現。在生殖問題中，腎陽虛的女性會出現月經方面的問題，但并不能說陽虛就一定會導致不孕的發生，很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。

　　中醫講究望聞問切，并不是說一出現某些癥狀就一定是陽虛的體質，只能說陽虛體質會有這樣的表現。所以，宮寒并不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都歸咎于宮寒。

　　不過，古語有言“百病起于寒”，寒氣入侵會使降低抵抗力，尤其對于女性來說，陰道內衛生環境會下降，可能有引發各種婦科疾病的隱患，不可不防。

　　么么關愛：當發現自己有了“宮寒”癥狀后，最好是到正規中醫醫院接受治療，并且在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

　　寒涼有序：當有冷、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

　　分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節、適可而食。

　　食補有方：如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，體寒的人不用太擔心會上火。此外，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。