圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　進入夏季，沒有了被子、毯子的束縛，人們的睡姿更加隨意起來。不過你知道嗎，睡覺時的姿勢不能一味順從個人習慣和感官舒適。來自歐洲的性學研究報告表明，睡姿與人的性功能密切相關，有大約40%的性功能障礙是由不良睡覺姿勢引起的。

　　對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因為趴著睡會使男性陰囊溫度升高，并且這些熱量不容易及時散發出去，對精子生長有不良影響，甚至會影響生育。

　　并且，當身體重量作用于胸腹部，使心臟受到壓迫時，還會影響男性身體的血液循環，包括生殖器官的血液循環。而長期血液供給不足，有可能導致男性勃起功能障礙。同時，其胃腸、膀胱等臟器也會因受到壓迫而影響正常功能。

　　另外，青春期男孩經常趴著睡，頻繁壓迫陰囊，刺激陰莖，還容易造成遺精過頻。

那么，應該采取什么樣的睡姿比較好呢？

　　睡姿的原則是不壓迫內臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟（左側臥位會壓迫心臟），對身體最好。

　　睡覺的時候如果選擇過高的枕頭，也可能影響性健康。因為枕頭過高會導致腦部血液循環不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降。時間一長，有可能對性欲、性能力產生影響，甚至導致性冷淡的問題。

　　另外，陰囊是男人“小冰箱”。它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。