我們來看看美加州大學洛杉磯分校（UCLA）醫學院助理教授Harvey Karp，也是一名兒科醫生，使用“5s”方法來哄睡寶寶，其中有幾個我們也用過）

　　1. Swaddling：用毯子或方巾將嬰兒包緊，可重建類似于寶寶在子宮內的環境。（這個我曾經用過）

　　用毯子或方巾將嬰兒包緊，再現了寶寶在媽媽子宮內的環境，是寶寶感覺到安全的基礎。它減少了寶寶的驚嚇并增加TA的睡眠。而且，被包裹的嬰兒對其他4個S的反應更快，并且由于他們的手臂無法旋轉而保持舒緩的時間更長。要正確的把寶寶包裹起來，需要緊貼手臂，緊緊抓住側面，但臀部要放松并彎曲。使用大方巾，但不要過熱，不要遮蓋寶寶的頭或弄亂嬰兒的頭。請注意：不要在整天都把寶寶包裹起來，只是在寶寶愛哭和睡覺期間將嬰兒包起來。

　　2. Side or Stomach Position：側位或俯臥位。抱嬰兒時讓臉略為朝下。

　　背部是唯一安全的睡眠姿勢，但在寶寶鬧得時候的卻是最不好的姿勢�？梢酝ㄟ^將嬰兒抱在身旁，腹部或肩膀上方，很快就會看到寶寶平靜下來。

　　3. Shushing：發出噓噓聲，類似在子宮中會有的吵雜白色雜音。（用了差不多到7、8月大）

　　嬰兒不需要周圍完全安靜以入睡。在子宮中，血液流動的聲音比真空吸塵器的聲音大！但是，并非所有白噪聲都能產生相同的效果，模擬這些子宮內聲音的最佳方法就是白噪聲。

　　4. Swinging：輕輕搖晃。（差不多用了7、8個月）

　　輕輕但持續的搖晃嬰兒（特別是頭部），可以讓嬰兒回想起在子宮中的活動狀態。其實寶寶在子宮里的生活非常搖晃。（想象一下，當您下樓梯時，寶寶會在腹部內部跳來跳去�。┚徛龘u動可以保持安靜的嬰兒安靜，要做到這一點，請始終支撐頭部/頸部，并保持較小的運動。

　　5. 吸吮（Sucking）：推薦使用安撫奶嘴。（用了大概到一歲半）

　　寫在最后——

　　分享一些不具有普世意義、未經過專業驗證的自我育兒觀點：

　　1. 哄孩子睡覺的時候，建立自己獨特有規律的方式，比如哼唱歌曲、讀漫畫書等等，這些在孩子長大后會成為其溫暖的回憶。

　　2. 夜間喂奶時盡量保持安靜，不要開燈，喂奶后不要跟孩子玩，立刻把孩子放回去睡覺。

　　寶寶要安睡，首先要吃好，選擇一款品質奶粉——紐菲特貝多靈，開啟寶寶成長新境界。