體育鍛煉對增強體質(zhì)有著很大的幫助。在孩子還小的時候，就要讓孩子進行鍛煉。孩子滿月之后，夏天可以帶孩子出去走走，冬天要勤開窗，讓孩子呼吸新鮮的空氣。不過，在冬天的時候，衣服也不要穿得太多，這樣可以讓孩子多適應環(huán)境，遇到溫度低的情況就不太會感冒了。

帶孩子出去進行一些鍛煉能夠讓皮膚合成維生素D，這樣能夠促進鈣的吸收，同時對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育有著非常好的影響。孩子進行一些運動還能夠增強食欲，讓孩子多吃一些，多獲得一些營養(yǎng)，這樣一來，孩子的抵抗力自然就會提高了。