圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

卵泡發育不良的表現：

　　1.不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水平。

　　2.卵泡小：卵泡發育，但不成熟，直徑常常小于18毫米。

　　3.卵泡不圓：發育不圓，表現為橢圓形，甚至為棗核型，無受精能力。

　　4.卵泡不破裂：卵泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。

　　卵泡是卵巢最重要的部分，也是備孕是否成功的關鍵。只有卵泡發育成熟，卵巢功能才會健全，排出的卵子才會成熟健康。如果卵泡發育不好，不僅不能正常排卵，還可能會影響正常的受孕生育。

卵泡正常發育情況是什么樣？

　　卵泡直徑達到18-25mm排出，才算正常。卵泡多大排卵是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發育是一個連續的過程，正常卵泡直徑應在18-25mm之間。 從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時間，正好就是一個月經周期中的卵泡期。從16mm開始，再經過2-3天，就會發育成20mm的卵泡，卵泡排出。

　　很多女性朋友到了一定的年紀的時候都會出現卵巢早衰的現象，這會導致卵泡發育不好。因此想生寶寶的女性朋友一定不要錯過生育最佳時間。在備孕期間要經常去醫院做卵泡監測，平時在生活中也可以通過這些食物來調節：

1.多吃黑豆以及黑豆的制品。　　　　

　　女性如果出現卵泡發育不好的情況，那么可以月經結束后到排卵期間多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以為女性提供雌激素，對于促進卵細胞的正常發育有幫助。一般情況下，黑豆和豬腳熬湯、黑豆漿、黑豆湯等都能夠幫助女性調理卵泡發育。　　　　

2.紅糖姜茶呵護女性卵巢。　　　　

　　紅糖姜茶是一種非常滋補的飲品，它不僅僅可以起到滋陰、調理內分泌的效果，還可以有效呵護女性卵巢，對于解決女性卵泡發育不好也是有促進的作用。紅糖姜茶作為一種平常飲品，可以在平時生活、工作隨意飲用。　　　　

3.水魚湯調養。

　　水魚具有非常好的滋補功效，對于女性可以起到滋陰補腎的效果。女性出現卵泡發育不好、排卵障礙等癥狀都可以通過服用水魚湯進行調養。當然，對于一些需要進補的人士來說，水魚湯也是一個很好的選擇。　　　　

4.枸杞羊腎粥調理卵泡發育。　　　

　　取羊腎一對，洗干凈后剁成肉粒。然后加入已經清洗好的大米中，倒入適量清水煮粥、適量枸杞。必要時可以加入適量的羊肉、蔥白等調料。女性經常喝枸杞羊腎粥可以滋陰補腎、促進卵泡發育、治療排卵功能障礙等。