備孕莫在世界杯　熬夜看球致精子不良

　　對(duì)于正常人來(lái)講，夜晚本是養(yǎng)息生本的時(shí)間，晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。在此時(shí)，對(duì)于備孕夫妻來(lái)說(shuō)，精神、身體消耗較大，還是不要孩子為好。

啤酒零食影響精子質(zhì)量

　　看球的時(shí)候，少不了會(huì)喝點(diǎn)啤酒飲料，吃點(diǎn)零食燒烤。要知道，酒精是備孕大敵，有研究顯示，醉酒受孕會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩、個(gè)子矮小、畸形和智力低下的發(fā)生率比正常高出數(shù)10倍，即便不發(fā)生畸形，胎兒也容易發(fā)育差、呆頭呆腦、體弱多病，造成“胎兒酒精中毒綜合征”。另外，燒烤、薯片、可樂(lè)等零食也是備孕禁忌。

情緒激動(dòng)不利備孕

　　精彩的球賽總是能影響你的情緒，支持的球隊(duì)贏了，你可能會(huì)興奮歡呼，輸了，你也會(huì)郁悶不已，情緒波動(dòng)大，非常不利備孕。如果夫妻一個(gè)是球迷一個(gè)不是球迷，那很可能會(huì)因?yàn)榭辞蛞l(fā)口角，負(fù)面的情緒會(huì)不利受孕，而且即使受孕也會(huì)影響胎寶寶。

世界杯和備孕該如何選擇

　　又想看世界杯，又不想放棄備孕，世界杯和備孕能兩全嗎？

　　1、如果你是鐵桿球迷，不想放棄精彩的比賽，也不想看重播，那么建議你放棄備孕。等世界杯結(jié)束后，選個(gè)受孕最佳時(shí)間，調(diào)理好身體，讓受孕一擊即中。

　　2、如果你是偽球迷，或者只是想讓自己和別人聊天時(shí)多一些談資，甚至只是想看看帥哥，建議你看重播。保持正常的作息，不會(huì)影響備孕，也不會(huì)影響當(dāng)個(gè)偽球迷。

　　3、如果你的另一半是球迷，建議延遲備孕，一則另一半熬夜看球會(huì)影響備孕，二則如果你硬要他（她）在世界杯和你之間做出選擇容易影響夫妻感情。

　　4、你暫時(shí)不打算要寶寶，可以熬夜看球，但建議你在熬夜看世界杯時(shí)也要為自己的健康著想。夜間加餐應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化的食物，盡量不要喝酒，不要進(jìn)食瓜子、羊肉串等食品；夜間胃酸分泌較多，不要喝咖啡、濃茶等飲品來(lái)提神，適當(dāng)喝些牛奶，并備好相應(yīng)的藥物；保持良好的坐姿，每隔40分鐘就要站起來(lái)活動(dòng)一下，避免久坐，切勿憋尿，中場(chǎng)休息時(shí)間應(yīng)該活動(dòng)一下，可做些伸展肢體的動(dòng)作。

　　么么說(shuō)說(shuō)：有了好的身體，才能孕育健康的寶寶。想懷寶寶也不在這一時(shí)，過(guò)了這個(gè)特殊階段再考慮備孕的事，不用太糾結(jié)。所以，世界杯期間請(qǐng)盡情關(guān)注世界杯，備孕期間要專(zhuān)注備孕，但調(diào)養(yǎng)身體要在日常生活中就應(yīng)做足功課，畢竟身體才是革命的本錢(qián)。

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