禁欲，讓你的精子老去

1. 禁欲時間太長，精子會老化？

　　——禁欲要有度

　　精子的成長有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射精后24至48小時內，即可自動補充新鮮又品質優良的精子。

　　如果長期禁欲，精子容易老化，品質下降，甚至會因組織的“吸收作用”，使精子量逐漸減少。有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質量 可能大打折扣哦。

2. 手淫過于頻繁，精子會老化？

　　——手淫悠著點兒

　　男性的精子每天都在生成和發育，每天都會有大量的精子成熟，如果手淫是偶然發生的，對身心健康無大影響，是不會影響精子質量的。

　　不過，長期或頻繁手淫對生理和心理都會產生不良影響。頻繁手淫容易造成精液質量下降，精子數量減少，以及性欲減退、早泄等癥狀，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，可能影響生育，所以想好孕的男士，手淫可要悠著點。

3. 等待卵子太久，精子會老化？

　　——在輸卵管等候太久，“精力”不夠了

　　性交時，男性每次排出約2-4億個精子，但順利地游到女性輸卵管的僅有數十條至一二百條，精子在輸卵管里能生存24-72個小時，精英中的精英才可能和卵子結合。

　　如果精子在輸卵管里錯過了與卵子邂逅的最佳時間，呆了三四天卵子才姍姍來遲，停滯過久的精子也會因“養精蓄銳”過久而老化，變得不那么生龍活虎，從而影響精卵結合的成功率。

　　專家建議，男性應從生活細節和良好習慣做起，保護自己的精子。只有保持精子的活力，才能使更多的精子 “過關斬將”進入到輸卵管，增加精子與卵子成功結合的機率。

　　趣圖：精子先生的15種死法

播種頻繁　BB也難以來到

　　那么，禁欲不行，想盡快要上寶寶可以增加性愛次數嗎？勤奮一點就會有收獲，性愛次數越多，那么生出寶寶的機會也會越大？專家表示，男女雙方的性愛次數與“造人”機率是不可以完全等同的，有時過度的性愛反而會影響“造人”計劃。

　　為了能夠快速懷上寶寶，很多夫妻每天會不斷地進行性愛，時間久了，孩子仍是要不上，久而久之，就可能會對女性產生嚴重的心里壓力，甚至會讓女性的內分泌失調，從而影響女性卵子的質量；另一方面，如果男性長期性愛的話，那么會很容易造成男性身體的疲勞，這樣男性精子的數量和質量就會有所下降，從而影響受孕的幾率。

想受孕，性愛次數多少為宜？

　　想要寶寶的夫妻，性愛次數最好是每周一到兩次最佳，在女性的排卵期的前后，男女雙方的性愛次數可以適當地增加一些。卵子從卵巢中排出后6小時以內受精能力最強，并能維持受精能力達30小時左右，以后卵子開始變性，受精能力迅速減弱并消失。射入女性生殖道內的精子雖然最 長可生存4-5天，但具有較強受精能力的時間僅1-2天，也就是說只有在婦女排卵前后1-2天內性交，才有可能受孕。

　　所以算好排卵期，在這期間會更容易受孕哦！生命力較強的精子與卵子結合而成的受精卵，更有助于長成聰明健壯的寶寶。

如何選擇最佳受孕時間

　　想生個既聰明健壯的孩子，除了在一個合適的生育年齡、男女對各自體質鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好具體受孕時間也是十分重要的因素。

　　首先是選擇合適的受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功，雙方都有強烈的性需求時。

　　同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

　　不過，據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，最佳做愛的時間還是在下午5時-7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。