圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　近日，張杰在微博上公布了謝娜懷孕的消息。“今年的結(jié)婚紀(jì)念日，我們有了最好的禮物，娜娜，辛苦了，永遠愛你~們，你們都是我的寶貝！”

　　倆人相戀十年，結(jié)婚六年，已經(jīng)36歲的謝娜，備孕成功！娛樂圈和網(wǎng)友們都沸騰了，紛紛送上祝福！

　　結(jié)婚多年，雖然多次傳出謝娜懷孕，卻僅僅是網(wǎng)友的一廂情愿。然而這一次是真的了，36歲的謝娜即將加入“新手媽媽”的行列。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　女性過了35歲才懷孕生產(chǎn)就屬于高齡了。大齡產(chǎn)婦相比適宜年齡產(chǎn)婦更容易發(fā)生胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)等風(fēng)險。那么大齡女性在備孕前需要注意什么呢？

1. 控制體重

　　需要控制體重，孕前多做一些有氧運動。在達到標(biāo)準(zhǔn)體重時再備孕。這樣可以降低孕期以及產(chǎn)后并發(fā)癥，益于母嬰健康。

2. 減少熬夜次數(shù)

　　如果工作需要熬夜加班，需要盡量減少次數(shù)。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。有一些工作會導(dǎo)致胎兒畸形，例如裝飾、美發(fā)行業(yè)也不要繼續(xù)工作。避免接觸毒物、放射線等致畸因素。

3. 保證營養(yǎng)

　　多吃水果、新鮮蔬菜、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物。充足的營養(yǎng)有助于卵子質(zhì)量的提高。

4. 全面體檢

　　35歲以后女性妊娠患各種疾病的概率較大，不僅會影響受孕，妊娠后也會使胎兒的健康受到很大影響。因此，在準(zhǔn)備懷孕時去醫(yī)院做一下全面的體檢，包括丈夫在內(nèi)。可以及時發(fā)現(xiàn)問題，治愈后再懷孕。

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　　小么盤點：娛樂圈的高齡產(chǎn)婦

　　伊能靜

　　伊能靜在2014年接受了男友秦昊的求婚，兩年后，47歲的她在美國產(chǎn)下一個女兒。

　　姚晨

　　姚晨在37歲時給小土豆添了個小妹妹，取名小茉莉。

　　大S

　　37歲的大S剖腹產(chǎn)生下一個女孩，還贊她是“美麗的長腿妹”。

　　楊千嬅

　　2012年38歲的楊千嬅剖腹產(chǎn)生下一個健康男孩，取名Torres。

　　湯唯

　　湯唯37歲時，在香港產(chǎn)下一女

　　林心如

　　林心如在41歲時生下一個女兒。

　　賈靜雯

　　賈靜雯41歲時生下了與現(xiàn)任老公修杰楷的第一個女兒咘咘，而在2016年9月她又揭露喜訊懷上二胎，這時她現(xiàn)已42歲了！