圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，在這一年中最熱的時(shí)節(jié)里要格外注意，防暑降溫！

　　特別是對于做試管嬰兒、備孕來說，喝冰啤、吃冷飲、吹空調(diào)的貪涼生活要避免！

　　三伏天意味著一年中最炎熱，最悶熱的時(shí)候來到了。在這么炎熱煩躁的天氣里，想要寶寶的奶爸們可要開始苦惱了，三伏天備孕，夫妻該注意哪些方面呢？

1. 注意飲食調(diào)節(jié)

　　平時(shí)盡量多喝涼開水，少吃冷飲；可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。需要做到營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充魚、禽、蛋、瘦肉和海產(chǎn)品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸制劑，或含有相當(dāng)量的多種維生素，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病有一定效果。

2. 不要熬夜

　　夏天大部分人的作息會(huì)與別的季節(jié)有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易導(dǎo)致精神萎靡不振，長期作息不規(guī)律會(huì)直接影響精子及卵子的活力。

3. 合理使用空調(diào)

　　合理使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫電器。空調(diào)溫度設(shè)定過低、風(fēng)扇風(fēng)量過大都會(huì)造成頭暈頭痛、疲乏無力、食欲下降等不適反應(yīng)。夏季全身皮膚毛孔松懈、汗腺大開，如過量接受冷風(fēng)，極易感染寒邪，千萬不能因貪涼而染上感冒等傳染性疾病。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

4. 防止婦科疾病

　　炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱容易滋生細(xì)菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會(huì)導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)。

　　備孕女性更要關(guān)愛自己，做到勤洗澡和更換內(nèi)衣，穿寬松和透氣性好的衣物。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做從而引起不必要的麻煩。

5. 減少對精子的“殺傷力”

　　對于男性而言，睪丸是最怕高溫的器官，夏日的悶熱天氣對精子的殺傷力更大。

　　男性在夏季的時(shí)候，穿著的褲子盡量寬松，以便更快散熱，棉質(zhì)的內(nèi)褲通氣性更好。專家建議，男性可以在夏季夜晚適當(dāng)裸睡，“解放”生殖器。

6. 全面身體檢查

　　孕前身體檢查是柬埔寨試管嬰兒專家強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，也是保障母體順利受孕、妊娠的基礎(chǔ)條件。夏季溫差較大，病菌滋生旺盛，易受外界影響進(jìn)而患病，夫妻孕前的身體檢查可降低疾病傳染，避免影響胚胎生長。

7. 少穿緊身衣

　　緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長時(shí)間穿過高鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

8. 戒煙戒酒

　　煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住煵葜写嬖趲资N毒害物質(zhì)，經(jīng)常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。