圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕，濕熱。濕邪不去，吃再多的補品、藥品無濟于事。

　　夏季，暑熱天氣體內更易產生濕氣，判斷身體是否有濕觀察舌頭最準確，常見濕氣重的舌苔主要是舌苔厚膩，胸脘脹悶是體內有濕的表現，然而，濕分外濕和內濕，內濕對人體的影響更大，人體內濕氣會在夏季加重。

如何判斷自己身體是否有濕？

　　1. 頭發愛出油。

　　2. 面部油亮。

　　3. 睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）。

　　4. 排便粘稠（不易沖掉）且多便。

　　5. 小肚子大。

　　6. 耳內濕（耳禪濕）。

　　7. 陰部潮濕。

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濕氣重對備孕有影響嗎？

　　如果體內水濕重了，那么，腎陽也會受影響，腎陽被抑制住以后，則腎中陰陽失去了平衡，陰氣就重了。如果我們心陽不足了，我們體內的水濕也會慢慢地重起來，這是相互的，脾陽不足了，體內的水濕也會重，腎陽不足了。也會出現人體很多不健康的癥狀，如女性月經不調，月經錯后、月經量少、閉經、痛經產后腹痛、不孕等。由此可見，濕氣重也影響著人體各臟腑的循環，同樣的，一個臟腑運行不暢，對整個人體系統的有著直接的影響。

濕氣重對胎兒有影響嗎？

　　孕婦濕氣重對胎兒一般是沒有什么影響的，準媽媽們可以不用過多擔心。在懷孕期間可以通過食物和運動來調理，定期做產檢一般是沒什么大問題的。不過孕媽們可不要擅自服用藥物來祛濕哦，因為在懷孕期間服用藥物是要十分小心的，能不用盡量不用，像濕氣重這種問題只需要調理就行了，不需要治療，千萬不要因小失大哦。

　　推薦去“暑濕”小偏方：

百合綠豆湯

　　原料：百合、綠豆、冰糖適量。

　　做法：將綠豆洗凈，提前浸泡片刻，百合去除雜質，洗凈，浸泡片刻，綠豆先放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲15分鐘左右，后倒入百合一起煲煮至綠豆熟透，加入冰糖攪勻即可食用。

　　功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干、出汗多等人群；百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。

玉米須煮水

　　原料：玉米須（鮮）少量。

　　做法：玉米須倒入湯鍋中，加適量水熬煮10分鐘左右，去渣取汁，夏季可當茶飲，具有很好的祛濕效果。

　　功效：利尿消腫、清肝利膽。對于當季出現水腫，小便淋瀝，黃疸等癥有所緩解。