在便秘這件事情上,我們聽(tīng)過(guò)很多經(jīng)驗(yàn)之談,最出名的莫過(guò)于,便秘吃根香蕉就好了。但真相并不是這樣:

01

誤區(qū)1:便秘吃香蕉

大家都知道,補(bǔ)充膳食纖維可以軟化大便、促進(jìn)排便。但是,香蕉的膳食纖維含量?jī)H1.2g/100g,而100g 火龍果的可溶性纖維為2g,梨為3.0g/100g。

事實(shí)上,未成熟或捂熟的香蕉,含有有比較多的——鞣酸。這種物質(zhì)能夠減少胃腸蠕動(dòng),寶寶吃多了,反而可能加重便秘。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指出,寶寶或更大的孩子,如果出現(xiàn)了便秘,應(yīng)盡量少吃米飯、香蕉,以及非高纖維的小麥和面包。

02

誤區(qū)2:開(kāi)塞露

臨時(shí)用一下開(kāi)塞露幫助孩子通便解決排便困難還是可以,但一定要注意!開(kāi)塞露只適用于短期內(nèi)緩解,長(zhǎng)期依靠開(kāi)塞露通便,是萬(wàn)萬(wàn)不可的!畢竟治療便秘治本才是關(guān)鍵。

03

誤區(qū)3:七星茶

大部分家長(zhǎng)認(rèn)為大便干就是所謂的“上火了”,因此給孩子喝一些七星茶等涼茶,其實(shí)這些都是不可取。嬰幼兒脾胃幼嫩,臟腑發(fā)育尚未成熟,濫用過(guò)于苦寒的藥物,很容易傷及脾胃,危害孩子的健康。